건강을 위해 꼭 마셔야 한다는 공복에 레몬 물!

아침에 일어나서 공복에 레몬 물을 마시면 신체 기능이 활성화된다고 해. 이 한 가지 이유만으로 안 마셔야할 이유가 없겠지?

1 소화 촉진
몸이 소화를 시작하는 데 도움을 주는 레몬 물! 자는 동안 멈춰 있던 소화기가 일종의 준비운동에 들어간다고 해. 레몬이 담즙과 위액의 생성을 촉진하기 때문이지.

2 면역 시스템 활성화
기본적으로 면역 세포를 증식시키는 비타민 C가 가득 들어 있어. 요즘처럼 ‘면역력 강화’에 열을 올리는 시기에 매일 마시면 환절기 감기 예방에 도움이 돼.

3 항산화 효과
인체를 산성화하는 자유라디칼로부터 보호해줘. 레몬 물이 피부에 좋은 것 또한 세포를 보호하는 항산화 효과 때문이야.

4 수분 공급
공복에 물을 마시는 것은 신진대사를 촉진하고 몸에 수분을 공급하는 효과적인 방법이야. 기분 좋은 맛에 상큼한 향기까지 더해져 맹물 마시기를 힘들어하는 이들에게 훌륭한 대안이 돼.

5 숙변 제거
레몬 물은 장내 환경을 개선하고 대장에 수분을 공급해. 레몬 속 섬유질과 신맛이 장을 자극하는 것인데 미지근한 물로 마셨을 때 더욱 좋은 효과를 볼 수 있어.

텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 각 연예인 인스타그램, Unsplash