내 몸에 독소를 싹 빼고 싶다면 꼭 알아둬야 해!

겨드랑이는 수많은 근육과 혈관, 림프절, 땀샘 등이 자나가는 중요 부위야. 그뿐만 아니라, 상체의 바디라인과 옷맵시가 매끈해지는 핵심 또한 겨드랑이가 쥐고 있지! 해외에서는 겨드랑이 전용 제품에 대한 선택지도 많은 편이라구! 겨드랑이를 아끼며 가꿔줄 몇 가지 방법을 알려줄게.

1 외출 후 바로 브래지어 탈의
흉부를 짓누르는 타이트한 브래지어는 소화불량과 피부염, 혈액순환 장애를 이야기 해. 림프절이 많이 분포된 겨들아이 부근을 압박해 림프 순환을 방해햐지. 이 상태가 오랫동안 지속되면 독소가 쌓여 부우방이 발달하고 팔뚝 라인이 둔해져.

2 스트레칭과 지압을 자주 할 것
컴퓨터 앞에 고정된 자세로 오랜 시간 일하거나 장시간 잘못된 자세로 앉아 있으면 목과 어깨 근육의 피로가 생겨. 자주 휴식을 취하는 것은 물론 생각날 때마다 양팔 높이 들어 쭉 당겼다고 다시 내리는 동작을 반복하자.

3 폼롤러로 마사지하기
옆으로 누워 겨드랑이 아래에 폼롤러를 놓고 위아래 또는 좌우로 롤링해 주변 근육을 작그해줘. 처음에는 아플지 몰라도 매일 하다 보면 시원한 고통이 익숙해질 거야.

텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 각 연예인 인스타그램, Unsplash