블랙핑크 제니가 몸매 유지를 위해 절대 먹지 않는 것

블랙핑크 제니가 몸매 유지를 위해 절대 먹지 않는 것

다이어트
By에이미 on 29 Aug 2021 Digital Editor

다이어트하는데 가장 중요한 것은 식단과 운동이 아닐까 해. 하지만 다이어트가 어렵다면 연예인들의 다이어트 방법을 참고하는 것을 추천해. 그중 인기 많은 제니의 다이어트 방법은 무엇일까? 평소 아이돌의 다이어트 팁이 궁금했다면 한 번 살펴보자! 
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염분이 높은 음식은 먹지 않는다
과거 라디오 방송에 출연해 “활동기간에는 짠 음식을 먹지 않으려고 노력한다.”고 밝힌 제니! 소금 자체는 0kcal로 열량이 없지만, 조미료로서의 소금은 식욕을 증가시켜 과식의 원인이 되기도 하지. 게다가 일반적으로 짠 음식은 나트륨이 많아 몸의 부종을 유발하기도!한다고! 또한 소금의 섭취가 부족할 시, 무력감, 현기증 등의 문제를 일으킬 수도 있으므로 무염보다는 저염식으로 다이어트를 진행하되, WHO 기준 하루 나트륨 섭취 적정량인 2000mg을 지키도록 하자!  
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그릭 요거트 먹기
인스타그램 스토리에서 요즘 즐겨 먹는 다이어트 레시피를 올린 제니. 로제가 추천해 알게 됐다는 이 레시피는 다름 아닌, 그릭요거트 레시피! 일반 요거트보다 당류가 낮고 단백질, 칼슘 등이 풍부한 그릭 요거트는 그리스에서 즐겨 먹는 그리스식 요거트로많은 셀럽이 즐겨 먹는 다이어트 간식으로 잘 알려져 있어. 제니만의 그릭 요거트 레시피는 꾸덕한 그릭 요거트에 상큼한 딸기, 고소한 그래놀라를 더해 포만감까지 더한다고 해!   
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꾸준한 필라테스
SNS에 필라테스를 하는 사진을 꾸준히 올릴 정도로 자칭 필라테스 러버인 블랙핑크 제니! 그녀가 다니는 필라테스 센터는 청담동에서도 유명한 ‘모던 필라테스’라는 곳이라고 해. 필라테스는 몸의 균형을 맞춰줘 조화로운 라인을 만들어주면서 섬세한 근육을 사용할 수 있고, 코어 근육 힘까지 키워준다다구! 

텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : Unsplash, 제니 공식 인스타그램

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