【뷰티뷰티】 ‘5분만 페이스 요가 해볼래? ’소소한 습관으로 얼굴 작아지는 법

몸매뿐만 아니라 얼굴에도 군살이 없다면 얼마나 좋을까? 올망졸망 작으면서도 균형 있는 페이스 라인으로 가꿀 수 있는 ‘페이스 요가’를 가르쳐줄게.

침샘을 자극해 침 분비를 촉진시키는 마사지 동작으로, 입안이 건조해 구취로 고민하고 있는 사람들에게도 추천해주고 싶은 동작이야!

첫 번째, 목 마사지.

목을 왼쪽으로 돌리면 튀어나오는 ‘목빗근’을 풀어줄 거야. 귀 아래에서 쇄골까지 연결되어있지! 네 손가락을 사용해 귓불 뒤에서 쇄골을 향해 부드럽게 작은 동그라미를 그리듯이 풀어줘. 1분 동안 실시!

참고로 피부가 민감한 사람이라면 맨손으로 얼굴을 자극할 시, 너무 자극적일 수 있으니 가벼운 페이스 오일을 손에 바르고 마사지해주자!

두 번째, 관자놀이 마사지.

이어서 엄지손가락으로 광대부터 관자놀이까지 꾹꾹 눌러줘. 그다음엔 주먹으로 한 번 더 쓸어주기! 특히 부은 얼굴에 효과가 있으니 피로가 많이 쌓인 날에 3회씩 반복해주자.

세 번째, 혀 돌리기.

이건 샤워할 때, 양치할 때, 책상 앞에 앉아있을 때 등 아무 데서나 손쉽게 할 수 있는 동작이야. 사진처럼 귀를 바깥쪽으로 약간 당기면서 혀를 입안에서 시계 방향으로 30번, 시계 반대 방향으로 30번 돌려줘.

혀를 돌리면서 턱 끝, 귓불 밑을 만져보면 턱 근육이 움직이는 걸 느낄 수 있을 거야.
이렇게 턱 근육을 자극하는 것만으로 페이스 라인이 정돈되고 혈액순환도 원활해진대. 매일 아침, 습관처럼 해주면 이제 얼굴이 팅팅 부을 일은 없겠지?!

텍스트 : 걸스타일 코리아

출처 : 핀터레스트, 각 연예인 인스타그램, 각 이미지 내 출처 표기, bnt 뉴스

소스 : lass