【속닥속닥】 나의 행복지수를 높여준다는 ㅇㅇㅇ의 비밀

By olivia on 15 Feb 2019

‘행복’을 연구하는 연구자들에 따르면, 우리의 행복지수를 담당하는 건 ㅇㅇㅇ에 있대!
바로 ‘감사함’이야. 일상생활 속에서 소소한 행동들에 감사할 줄 아는 거.
그게 우리의 ‘행복’을 좌우한다고 해~ 신기하지? 얼마나 영향력이 크면 행복지수가 UP 될까... !

그리고 평소 ‘감사함’을 잘 느끼는 사람들은 행복지수도 월등히 높고, ‘감사함’을 통해 3가지를 더 얻을 수 있대❣️

1. 유대감
감사하는 마음을 갖고 이를 표현할수록 우리는 주변 사람들과 더 친하게 지낼 수 있대.
친밀한 관계 속에서 우리는 주변 사람에게 격려와 지지를 받을 수 있고, 발전할 수 있지!
인생에서 중요한 영감도 얻을 수 있다는데..?? (우와)
‘감사하기’는 소중하게 생각하지 않았던 관계를 다시 바라볼 수 있게도 해준대.

2. 고양감
연구자들은 ‘감사함’을 표현하면서 살면, 주변 사람들의 기분을 더 좋아지게 한다고 말했어!
6주간 진행된 한 연구에 따르면 ‘감사함'을 표현한 학생들은 그렇지 않은 학생들보다 기분이 더 좋아졌다고 밝혔지.
이러한 고양감은 다른 사람들을 위해 친절한 행동을 할 때, 더 높아 진다구!
‘감사함’을 표현하고 살아가면 보다 더 친절하고 좋은 사람으로 발전할 수 있을 거야.

3. 겸손함
‘감사함’을 자주 표현하면 우리는 보다 겸손해질 수 있대.
사람들은 최근 심리학 연구에 따르면 ‘감사편지 쓰기’를 통해 사람들은 감사하는 마음뿐 아니라, 주변에 대한 겸손한 마음도 배로 커졌다고 해!
감사는 겸손을 낳고, 겸손은 주변 사람들의 관심과 애정을 얻을 수 있는 거지.