【시시콜콜】 ‘젖은 양말’을 신고 자면 감기가 낫는다고? 하룻밤만에 감기가 낫는 신기한 방법 6

요즘 감기에 시달리는 사람들이 정말 많아.

에디터만 해도 2주 내내 감기에 시달렸지.

심지어 이번 감기는 증상이 복합적이어서
복통과 천식이 함께 오는
끔찍한 상황도 심심치 않게 발생해.

감기는 감기 기운이 생기기 시작하는
처음 2일 내에 잘 대처해야 오래 아프지 않아.

찬 바람 쐬지 않고, 몸 따뜻하게 하는 것 말고도
감기를 낫게 하는 방법은 다양해!

하나하나씩 살펴보고 건강한 몸 지켜볼까?

1. 마늘을 먹자

“마늘은 항생제, 항바이러스제의
특성을 가진 강력한 산화 방지제로
감기와 독감과 관련된
항생제 역할에 큰 도움이 됩니다.”

이 얘기는 미국의 의사이자 연구가인
타린 포렐리가 한 말이야.

영국에서는 성인 146명을 대상으로 한 실험에서
마늘 추출물을 먹으면 면역력이 증가하여
감기에 걸릴 확률이 2/3로
줄어든다는 결과를 발표하기도!

몸에 으슬으슬 한기가 느껴진다면
마늘을 몇 조각 먹어봐.

생마늘이 부담스럽다면 구워 먹어도 좋아!

2. 닭고기 수프를 마셔보자

외국에서는 아플 때 닭고기 수프를 먹는대.

닭고기를 요리할 때 나오는 아미노산 시스테인은
기관지염 약인 아세틸시스테인과
성분이 비슷하다는 신기한 사실!

닭고기의 단백질과 미네랄 또한
면역체계를 증진시키는 데 좋아.

3. 비타민 C 섭취하기

당연한 건데 많은 사람들이
놓치고 있는 부분이지.

비타민 C가 면역력을 높여주는
최고의 비타민이라는 사실!

만약 코감기가 걸렸다면
하루에 500에서 1000밀리그램의
비타민 C를 섭취하는 걸 추천해.

4. 젖은 양말을 신어봐

가장 ‘엥?’스러운 부분이지?

젖은 양말을 발에 올려두면
발이 차가워지는 것을 막기 위해
발끝에 몰려있는 혈액이
위아래로 움직이면서 혈액순환이 일어나.

이렇게 몸에 피가 돌면
영양분을 공급하고 독소를 배출하게 되지.

신기하지?

효과를 확실하게 보기 위해서는
먼저 발을 따뜻하게 한 뒤에
시원한 물로 적신 젖은 양말을 신어.

그 위에 마른 양말을 한 번 더 신고 자면
다음날 일어날 때 몸이 한결 더 가벼워질 거야.

5. 따뜻한 물을 마시자

차 종류든 물이든 뜨겁게 마시는 액체는
코막힘을 줄이고
코와 목에 생긴 염증을 진정시킬 수 있어.

그리고 따뜻한 음료 위에 생기는 증기도
건조함을 해결해주지.

6. 코에 수분을 충전해주기!

감기가 들어오는 입구는 어디다?

바로 코와 입!

그래서 겨울 내내 촉촉하게 유지하는 게 좋아.

건조하면 더 많은 바이러스가 들어오기 쉽거든.

비강 생리식염수를 사용해서
감기 바이러스가 들어오는 입구를
깨끗하고 촉촉하게 해주자.

텍스트 : 걸스타일 코리아

출처 : 온라인 커뮤니티

소스 출처 : 보그 코리아