【속닥속닥】 끝없는 연말 회식, 살찔까봐 걱정돼? 5가지 팁만 외우면 새해까지 몸무게 1kg도 변함없이 즐길 수 있어!

12월 마지막 주까지 저녁 약속 꽉 차있는 사람들 손~
솔직히 이렇게 연말 모임 다 참석하다가 살찔까 걱정되지?
그런 사람들을 위해 술자리 전부 참여하고도 살 안 찌는 팁을 가져왔지!

내년까지 지금 몸무게보다 더 찌고 싶지 않은 사람들 집중~

1. 달달한 술이나 폭탄주는 금지

물론 다들 달달한 술이나 폭탄주가 맛있겠지~!
그렇지만 칵테일이나 소맥처럼 맛있는 술은 더 살찌기 쉬운 법..!
특히 당도가 높은 칵테일은 칼로리가 굉장히 높을 뿐만 아니라
식욕을 돋구는 아주 악마 같은 술이야!
소주와 맥주를 섞는 폭탄주 또한 각 술의 칼로리가 더해져
살찌기도 쉽고 다음 날 숙취가 두 배는 더 심하다고!

2. 술 마시기 전엔 배고프기 금지

꼭 이런 사람들 있지~
‘오늘 술 많이 마셔야 하니까 그전 까지 굶어야지!’
이런 행위 금지야!!
공복 상태로 술자리에 가는 건 위험해.
공복에 술 마시다 보면 금방 배고파지는 기분 느껴지지 않아?
끼니를 꼭 챙겨 먹어 허기를 달래둔 후,
술자리에 합류하면 술도 안주도 자제하게 되어
과식, 과음을 예방할 수 있어~!

3. 이 테이블의 '물먹는 하마' 되기

일단, 술자리 이전에 물을 많이 마셔두면
포만감이 생겨 과식, 과음을 막을 수 있지.
뿐만 아니라 차가운 물은 알코올의 흡수량을 줄여준대!
심지어 술 마시는 중간중간에 마시는 물은 체내의 알코올을 묽게 해
조금이라도 덜 취하게 하는 효과까지!
다만 화장실에 자주 가야 한다는 단점은 어쩔 수 없어~

4. 이왕이면 2차는 노래방으로

1차부터 달렸으면서 2차에서 또 마시게..?
조금이라도 움직일 수 있도록 2차는 노래방으로 가자~!
흥부자들의 흥도 뿜뿜 뽐내면서 쌓인 칼로리를 노래방에서 태우는거지!
태우는 거지! 근데 노래방 가서 또 신난다고
맥주 마시고 과자 먹으면 아무 소용 없는 거 알지?

5. 안주라도 단백질로

물론 술과 함께 먹는 안주 중에 다이어트 메뉴는 없지!
그렇지만 조금이라도 덜 찌기 위해
단백질 안주를 추천해.
회, 달걀, 콩, 두부 같은 단백질 안주를 은근슬쩍 주문해 먹어보자!

 참고로 과도한 음주는 건강을 해치는 것! 다들 알고 있지?
연말 회식도 좋지만~
절대 과음하지말고 적당히만 마시자!

텍스트 : 걸스타일 코리아

출처 : 각 연예인 인스타그램, 핀터레스트