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不做剧烈运动也能「瘦」！7个「以为没用，实际会瘦」小方法，体重不知不觉下降瘦出好身材～

健康瘦身．运动

不做剧烈运动也能「瘦」！7个「以为没用，实际会瘦」小方法，体重不知不觉下降瘦出好身材～

在现代社会中，许多人都在追求健康和理想的体型。然而，减肥并不总是需要剧烈的运动或严格的饮食计划。有些看似不起眼的小方...

练出 aespa 同款建模级身材！aespa 四人四色「减肥方法」大公开，Ningning 急速瘦身「22+2 断食法」超疯狂~

健康瘦身．运动．减肥餐

练出 aespa 同款建模级身材！aespa 四人四色「减肥方法」大公开，Ningning 急速瘦身「22+2 断食法」超疯狂~

韩国女团 aespa 近日携新专辑《Whiplash》华丽回归，造型一如既往地令人惊艳！在这次回归中，每位成员的状态都达...

不想挨饿又懒得动？用「生活化减肥法」+「Olive Young 减肥内服好物」轻松掉秤！摆烂式减肥更容易坚持，体重不反弹~

健康瘦身．运动．减肥餐

不想挨饿又懒得动？用「生活化减肥法」+「Olive Young 减肥内服好物」轻松掉秤！摆烂式减肥更容易坚持，体重不反弹~

想减肥又不想挨饿、懒惰做运动？试试生活化减肥法吧！把减肥融进生活，容易坚持不反弹~ 搭配韩女团同款 ...

aespa宁艺卓曾被嘲队内最胖+肥猪！苹果身材逆袭，宁宁的瘦身技巧Get起来！

健康瘦身．运动

aespa宁艺卓曾被嘲队内最胖+肥猪！苹果身材逆袭，宁宁的瘦身技巧Get起来！

作为韩国 SM 旗下女团组合 aespa 成员正式出道的宁艺卓（宁宁 NINGNING ）以扎实唱功以及亮出众的外貌...

坐着就能瘦手臂！YouTube 超火简单又高效「瘦手臂操」，练出跟LISA 同款天鹅手臂～

健康瘦身．运动

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炎热的天气促使女孩们出门都喜欢穿无袖的衣服来保持清爽感。可是每次在穿无袖的时候，拜拜肉都会晃来晃去向你招手，一想到这个画...

一周快速见效！每天 7 分钟练出「清晰紧致下颌线」，消除「肉肉脸+双下巴」视觉减重 3kg 气质更高级~

健康瘦身．运动

一周快速见效！每天 7 分钟练出「清晰紧致下颌线」，消除「肉肉脸+双下巴」视觉减重 3kg 气质更高级~

不管体重多少，脸总是肉肉圆圆的，双下巴一不小心就会跑出来？相信许多女生都有这样的困扰，明明已经很瘦了...

赵露思同款超狠减肥法！普拉提居家4动作，轻松练出天花板体态～

健康瘦身．运动

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在繁忙的都市生活中，许多人都希望通过简单而有效的运动来保持健康和身材。普拉提是一种非常适合在家进行的运动方式，不...

腰围越来越粗怎么办？！让腰越来越纤细的日常习惯 TOP 8，无痛平坦小腹实现女团同款「蚂蚁腰」！

健康瘦身．运动

腰围越来越粗怎么办？！让腰越来越纤细的日常习惯 TOP 8，无痛平坦小腹实现女团同款「蚂蚁腰」！

每次在网购的时候都会在纠结腰围的尺寸～心想如果我的腰围能够更细一点就不会有这个困扰！想要摆脱...

睡前5min逆袭漫画腿！超简单5个瘦腿动作，躺着也能瘦出大腿缝女团腿～

健康瘦身．运动

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每次看到韩国女明星的大长腿都会不由自主地羡慕起来，自己的大腿几时才能争气起来～大腿的赘肉相信是很多女孩的困扰，只要穿牛仔...

每次都得靠P图才有好身材？睡前5个简单拉伸动作，轻松在7天内瘦出骨感身材～

健康瘦身．运动

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瘦身是女孩毕生需要修的课，想要达到骨感美必须要持之以恒，从运动和饮食双管齐下着手才能有立竿见影效果。可是对于忙碌的上班...

最适合「身弱、能量低」女孩的运动！日本爆火「超慢跑」——比慢跑还慢，效果是走路的 2.5 倍，高效燃脂无压力~

健康瘦身．运动

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日本流行起「超慢跑」运动，主打一个低强度无压力好上手，特别适合想运动但身体跟不上的“不动一族”~ [caption...

腿粗大腿根部摩擦超不舒服？高效「瘦大腿内侧赘肉」6个动作练起来！找回大腿缝瘦成女团腿～

健康瘦身．运动

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大腿内侧赘肉多，相信是不少女生的困扰，它不仅影响美观，穿衣服不好看，走路摩擦还很疼，甚至还容易引起皮肤摩擦和发炎。为了帮...