맥주가 우리 몸에 주는 숨겨진 건강 효과

맥주가 우리 몸에 주는 숨겨진 건강 효과

라이프스타일
By 에이미 on 24 Jul 2022
Digital Editor

맥주가 몸에 안 좋을 것이라고만 생각한다면 큰 오산이야. 맥주는 의외로 적당량을 매일 마시면 건강에 도움 된다는 사실! 그래서 오늘은 맥주를 적당히 마셨을 때 건강에 어떤 효능이 있는지 한 번 알아보도록 하자. 
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1. 신장결석 예방 및 배출에 탁월
먼저 맥주의 원료 중 홉에는 뼈 속에 있는 칼슘이 빠져나가는 것을 더디게 하는 화합물이 존재해. 이 화합물은 남성의 몸속에서 신장결석이 생기는 것을 예방하게 만드는 것으로 알려져있지. 또 맥주 속의 물과 알코올이 요로의 흐름을 원활하게 해 결석 축척을 방지하고, 알코올 내 칼슘 배출을 증대시키기도 한다구. 이 때문에 적당한 양의 맥주는 신장 건강에 도움을 줘. 다만 맥주를 과다하게 섭취할 경우 반복적인 체내의 탈수로 돌이 더 잘 생길 수 있어 주의하자. 
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2. 골다공증 예방
맥주의 성분 중에는 규소 성분이 존재해. 규소는 뼈를 단단하게 해주는 화학물질로 콜라겐을 묶어 결합조직을 튼튼하게 하도록 역할을 하지. 특히 콜라겐은 피부, 혈관, 뼈, 치아, 근육 등 모든 결합조직의 주된 단백질이야. 뼈의 밀도를 강화시키고, 관절을 유연하게 유지하는 역할을 하기도 하지. 또  맥주는 규소를 포함해 칼슘을 추가로 섭취할 수 있어 하루 500ml 이하로 마시면 골다공증 예방에 도움이 돼. 다만 매일 800cc 이상 섭취할 경우 되레 골다공증을 유발하니 주의하자. 
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3. 심장 건강 개선
맥주에는 수용성 섬유빌이 많이 함유되어있어. 보리로 만들어지는 맥주의 특성 때문이지. 이 섬유질은 악성 콜레스테롤으로도 불리는 혈중 LDL의 수치를 낮추는 데 도움을 주고, 좋은 콜레스테롤인 HDL의 수치는 높여주지. 또 맥주의 원료인 '홉'과  '맥아'에는 심장건강에 좋은 항산화제가 풍부하게 포함돼 있어 심장병 예방에 더욱 큰 효과를 준다구. 

텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : Unsplash, 콕TV 공식 인스타그램

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