[우울증]계절 바뀔 때마다 우울해지면 X병이 있다?

요즘은 다양한 원인으로 인해 우울증 환자가 많이 늘어나고 있어. 하지만 다양한 우울증 증상 중 계절이 바뀔 때마다 우울한 기분을 겪는 사람들도 있는데 우리는 이 증상을 일명 '계절성 우울증'이라고 불러. 그래서 오늘은 계절성 우울증에 대해 자세히 알아보았으니 내가 해당하는 사항인지 한 번 확인해 보자.
 
계절성 우울증이란?
그렇다면 계절성 우울증은 무엇일까? 일상적인 기분 변화를 넘어서서 특정 계절에 몸이 나른하거나 지치고, 기분이 저하되어 우울증과 비슷한 형태로 나타나는 증상을 계절성 정서 장애(SAD), 계절성 우울증이라 부르지. 계절성 우울증은 특정 계절에는 증상이 발현되었다가 계절이 바뀌면 다시 나아지는 것을 반복하는 특징이 있어.
 
계절성 우울증 증상은?
계절성 우울증은 두 가지로 나뉠 수 있어. 겨울형 계절성 정서 장애와 여름형 계절성 정서 장애 두 종류가 있지. 겨울형 계절성 정서 장애는 가을, 겨울에 주로 증상이 나타나고, 반대로 여름형 계절성 정서 장애는 주로 여름에 우울증이 나타나. 여름형과 겨울형 모두 스트레스를 받으면 불안이 높아지고 기분이 가라앉는 현상이 발생하는 것은 동일하다구.
 
겨울형 계절성 장애, 여름형 계절성 장애 차이점은?
겨울형 계절성 정서 장애는 식욕이 증가하는 모습을 보여. 그리고 잠을 많이 자게 되고, 심한 무기력증을 느끼면서 대인관계를 단절하는 경우가 있어. 여름형 계절성 정서 장애의 겨울성 정서 장애와 반대로 경우 식욕 저하, 불면증, 불안·초조함, 짜증을 자주 내는 증상을 보이지. 이런 우울한 증상이 나타나고 사라지는 게 2년 이상 반복된다고 하면 계절성 우울증을 앓고 있다고 볼 수 있으니 이러한 증상이 있다면 한 번 의심해보자.

텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : Unsplash, 콕TV 공식 인스타그램