완벽한 피부를 원한다면 꼭 알아둬야 해!

퉁퉁 붓는 얼굴, 푸석한 피붓결, 칙칙한 톤까지! 마스크팩을 종종 해보지만 좀처럼 나아질 기미가 안보인다구? 피부가 지친게 분명해. 꾸준한 마스크 착용, 반복되는 스트레스, 미세먼지, 블루라이트 등 날로 피부가 혹독해지는 요즘! 지쳐 있는 피부를 위해 무엇을 해줘야 할까?

1 푹 자기
피로가 극도로 쌓여있을 땐 푹 자는 게 중요해. 비싼 에센스나 마사지 보다도 중요한 게 바로 숙면이야!

2 건강한 식습관과 운동
진부한 이야기지만, 건강한 음식 섭취와 꾸준한 운동 역시 피부 컨디션과 직결돼. 좋다는 건 다 바르는데 피부가 안좋다면 진지하게 식습관을 되돌아보자. 설탕, 나트륨, 밀가루 등 유제품의 과도한 섭취는 체내 염증 체계를 뒤흔들어 트러블이나 피부톤으로 발현돼.

3 얼굴 근육 마사지
경직된 얼굴 근육의 긴장을 해소하는 가벼운 마사지 동작은 순환을 원활하게 하고 피부 저항력과 방어력을 높여 피부 기초 체력을 키우는 데 도움을 줘.

텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 각 연예인 인스타그램