대중교통 탈 시 멀미를 안 하는 방법 4

차만 타면 멀미로 인해 힘들어하는 사람들이 있어. 이들은 버스나 지하철 등 대중교통만 탈 때도 멀미를 하지. 그래서 오늘은 이런 사람들을 위해 멀미를 안 하는 꿀팁들을 몇개 들고 와봤어.

차타기 전에 하면 좋은 지압법
따뜻한 손으로 배꼽 주위를 크게 시계 방향으로 돌려가면서 문질러 주면 위장의 운동을 바로잡고 속을 편안하게 해줘. 눈썹 바깥쪽 끝부분과 눈꼬리와 눈썹 사이로 들어간 태양혈을 눌러 지압해 주면 머리를 맑게 해주어 멀미로 인한 어지럼증이나 두통을 줄이는 데 도움을 주지. 마지막으로 엄지손가락과 검지손가락 사이의 합곡혈, 넷째 손가락과 새끼손가락 사이의 중저혈을 문질러 주거나 지압해 주면 울렁거림이 가라앉고 위장의 운동을 편하게 해줄 수 있으니 교통수단을 타기 전 참고하자. 
 
멀미 해소에 도움 되는 음식
멀미에 도움이 되는 음식으로는 무설탕 껌이나 오징어 등 계속 씹는 활동을 할 수 있는 음식이야. 또 박하사탕, 페퍼민트, 매실차 등 새콤하면서 속을 진정시킬 수 있는 성분의 음료도 적합하지. 또한 시원한 물이나 이온음료도 도움이 된다구.

천연 멀미약인 미역귀
미역귀에 풍부한 후코이단은 우리 몸의 균형을 유지해 주는 전정 기관을 보호해 멀미를 예방해 준다고 해. 또한 항균 작용, 혈압 상승 억제 작용, 혈당 상승 억제 작용 등 다양한 효능을 지니고 있지. 생강의 진저롤 성분은 중추신경계를 진정시켜 멀미 증상을 덜어주며 디아스타아제 성분은 소화 기관을 편하게 만들어 멀미를 예방해준다구. 차 타기 전 생강차를 마시는 것도 좋겠지?
 
멀미를 줄이는 꿀팁
교통수단 내 좌석의 위치와 시선을 조절하면 멀미 증상을 최소화할 수 있어. 교통수단을 탑승할 때 흔들림이 적은 좌석에 앉으면 되는데 주로 배는 중앙, 비행기는 주 날개의 위쪽 좌석이 좋다구. 또한 버스나 자동차는 앞 좌석에 앉는 것이 멀미에 도움이 돼.

텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : Unsplash, 아이유 공식 인스타그램, 태연 공식 인스타그램