자꾸 손톱 뜯는 사람 집중! 손톱에도 영양이 필요해!

주변에 보면 유난히 손톱이 잘 부러지거나 찢어지는 등 손톱이 약한 사람들이 꼭 있지. 혹은 손톱 물어뜯기가 습관이거나 손톱 갈라짐이 심한 사람들은 꼭 알아두자. 얼굴 피부나 머리카락처럼 손톱에도 충분한 영양이 필요하다구! 손톱 건강을 위한 팁을 가르쳐줄게.

1. 바나나 자주 먹기
손톱 끝이 갈라지거나 자주 부러진다면 몸이 피곤하다는 신호! 특히 마그네슘이 부족할 경우 더욱 심해진다고 해. 이럴 때는 마그네슘이 풍부한 바나나 혹은 마그네슘 영양제를 섭취해보자. 마그네슘 성분이 숙면에 도움을 주고 몸의 피로를 해소할 수 있어 손톱 갈라짐 또한 완화시켜줄 거야.

2. 일자형 손톱깎이 사용하기
손톱깎이에도 종류가 있어. 바로 U자 모양으로 곡선으로 잘리는 U자형, 일자로 잘리는 일자형! 보통 일자형은 발톱을 깎는 용도이지만 일자형이 손톱 손상이 좀 더 적다는 사실! 손톱이 약하다면 일자형 손톱깎이를 사용하자.

3. 손톱 끝부터 잘라내기
손톱을 깎을 때, 아무렇게나 막 깎는 것 또한 손톱을 상하게 하는 지름길! 무조건 짧게 깎는 게 아니라 손톱 끝부터 손톱 밑에 손톱깎이를 넣고 조금씩 한 방향으로 깎아줘야 해.

4. 젤 네일로 손톱을 단단하게
손톱이 약해서 자주 찢어진다면 자연 네일 그대로 두는 것보다 젤 네일 시술을 통해 단단하게 잡아주는 것도 방법! 일반 네일보다는 두께감이 있고, 강도가 높은 젤 네일이 좋아. 특히 약한 손톱이라면 젤 네일을 굽는 과정에서 뜨거운 느낌이 들 수 있는데, 젤 제품은 얇게 여러 번 바르는 것이 좋고 탑 젤, 클리어 젤을 두껍게 바르면 손톱 조임 현상이 있을 수 있기 때문에 적당한 두께로 바르는 게 중요해. 그렇다고 자주 젤 네일을 받는 것은 금물! 너무 잦은 젤 네일 시술 또한 손톱이 약해지는 지름길이야.

5. 손톱 영양제 사용하기
이도 저도 어려울 땐, 그냥 손톱 영양제를 구매하자! 손톱에 꼭 필요한 글루텐 단백질, 비타민 B5, 칼슘 성분이 들어 있어 바르기만 하면 손톱에 영양을 줄 수 있다구. 대신, 사용법이 가장 중요해! 2일에 한 번씩 덧바르고 1주일에 한 번은 지우자! 심할 경우엔 매일 바르고 3~4일에 한 번씩 지워주는 게 좋아.

텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 각 이미지 내 출처 표기, 핀터레스트, 각 연예인 인스타그램