‘잡티 없는 맑은 피부의 비밀’ 여드름을 전멸시킨다는 의외의 이것!

By 블레어 on 27 Aug 2019

Digital Editor

건강한 몸과 마음을 위한 필수 영양소로 꼽히는 ‘마그네슘’. 약 300종의 효소 작용을 돕는 미네랄이자, 뼈와 근육을 건강하게 유지하고 날카로운 신경을 안정시키며 에너지 생성 과정에 중요한 역할을 하지. 체내에 마그네슘이 부족하면 만성피로, 근파동증(눈 밑 떨림), 두통, 불면증, 우울증, 고혈압, 심장병 등 다양한 질병을 초래할 수 있어. 걱정되는 사실은 전 세계인의 3분의 1이 미네랄 섭취가 부족한다는 것!

그런데 요즘 이 ‘마그네슘’이 비타민 D, 프로바이오틱스에 이어 영양제계의 신흥 강자로 떠오른 이유는 따로 있어. 마그네슘이 ‘잡티 없이 맑은 피부’로 가꿔준다는 사실이 밝혀졌기 때문이지. 다이어트를 반복하면 피부 표면의 콜라겐 수치가 낮아져 건조하고 탄력이 떨어져. 심하면 피부 톤이 칙칙해지고 주름이 생기기도 하지.

이때 미세먼지나 자외선과 같은 외부 자극까지 더해진다면? 피부 컨디션은 그대로 곤두박질 칠거야. 이때 ‘마그네슘’이 힘을 발휘할 수 있어. 마그네슘이 외부 자극으로부터 약해진 피부 표면을 보호해주고 손상된 장벽을 재생시키는 거지.

트러블로 고생인 이들에게도 마그네슘이 구원자가 될 수 있어. 성인 여드름은 호르몬 불균형 때문에 발생하는 경우가 많아. 그 원인으로 ‘코르티솔’을 자주 언급하지. 코르티솔은 위험이 닥쳤을 때 빠른 순발력으로 이를 피하게 돕거나 과도한 스트레스로부터 우리를 보호해주는 역할을 해.

하지만 과다 분비된 상태가 오래 유지(만성 스트레스 상태일 경우)되면 땀과 피지 분비가 늘어나는 것을 시작으로 피부로 가는 영양과 산소가 줄어들고 각질 세포가 가득 쌓이며 결국 여드름을 유발해. 마그네슘은 불균형 상태인 우리 몸의 호르몬 밸런스를 맞춰 이를 예방해. 여드름뿐 아니라 갑자기 올라온 뾰루지나 알레르기성 트러블도 빠르게 가라앉힌다고..!