【뷰티뷰티】 ‘평소 OO의 위치가 내 얼굴형을 만든다고?’ 나쁜 습관 고치고 얼굴형 예쁘게 만드는 법

내 얼굴형을 결정짓는 신체 부위가 있어. 바로 ‘혀’! 혀의 위치에 따라 내 얼굴 모양이 바뀐대.
가장 올바른 혀의 위치는 입천장, 즉 입술을 가볍게 다물고 턱에 힘을 뺐을 때 혀의 끝이 앞니 뒤쪽에 닿지 않은 상태로 입천장 쪽에 위치해 있어야 한다고 해!
혀는 근육으로 이루어져 맛을 느끼게 할 뿐만 아니라 발음을 할 수 있게 해주지. 지속적인 힘을 가해 뺨과 함께 치열의 모양인 아치형을 유지하게 만드는데, 이런 혀가 제 위치에 있지 않을 경우 앞니 사이 간격이 벌어지거나 부정교합이 될 수 있대. 또 치열의 변화로 인해 구강호흡, 치주 질환, 충치, 구취, 턱관절 장애 등 각종 구강 문제를 일으킬 수 있다구!
본격적으로, 혀의 위치에 따른 구강구조의 변화를 볼까?

1. 혀가 앞니 뒤에 있다.
혀가 앞니 뒤에 있게 되면 치아를 앞쪽으로 미는 힙이 작용해 돌출입이 될 수 있어. 아래쪽에 위치한 경우 아래 앞니를 밀어 아래턱이 돌출되면서 치열과 턱 모양에 변화가 생기고 결국 구강구조가 서로 맞물리지 않는 상태가 되어버리는 거지.

2. 위아래 앞니 사이에 있다.
입을 다물었을 때 치아 배열이 가지런하지 않거나 위아래가 제대로 맞물리지 않는 상태가 만들어지지. 치아가 없는 아기들에게서 흔히 볼 수 있는 혀의 위치야. 만 3~4세 사이에 사라지는 것이 일반적이지만 이후에도 위아래 앞니 사이에 위치해 있다면 반드시 교정이 필요함!

3. 혀를 내밀고 있다.
윗니가 튀어나오면서 입이 잘 다물어지지 않아 입으로 숨 쉬는 사람이 태반. 성장기 때 구강호흡이 이뤄질 경우 이상적인 턱 성장이 이루어지지 않아 무턱이 되거나 부정교합이 될 가능성이 높아.
올바른 혀 위치를 위한 운동도 가르쳐줄게.

1. 의식적으로 혀의 위치 생각하기
잘못된 혀의 위치는 습관에서 비롯된 문제! 한 달 정도 의식적으로 혀를 올바른 위치에 가져가려고 생각하고 노력하다 보면 교정이 가능해.

2. 혀 근육 키우기
약해진 혀의 근육을 강화하는 운동을 하는 것도 도움이 되지!
- 혀를 말아올려 입천장에 붙였다가 아래로 떨어뜨리기
- 혀를 말아올려 입천장을 밀다가 혀를 목구멍 쪽으로 당겨 침 삼키기
- 혀끝에 껌을 올려 입천장에 고정한 후 침이 고이면 입술을 다물고 혀를 그대로 유지한 상태로 뒤로 당기면서 침 삼키기
텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 각 연예인 인스타그램, 핀터레스트, 각 이미지 내 출처 표기
소스 : 브런치