【시시콜콜】 입으로 숨 쉬면 기억력이 떨어진다? 입으로 숨 쉬면 안 되는 충격적 이유

환절기나 겨울철만 되면 코로 숨을 쉬기가 힘들어져서
입으로 숨을 쉬는 사람들이 늘어나지.

그런데 그 외에도 습관적으로
입으로 숨을 쉬는 사람들이 있어!

그런 사람들은 입으로 숨쉬기를 당장 멈추도록 해!

코로 숨을 쉬어야 하는 이유는 먼저 외관상의 이유가 있어.

어릴 때는 유독 서로 닮았던 한 자매가
한 명은 습관적으로 입으로 숨을 쉬었고,
다른 한 명은 코로 숨을 쉬었대.

그런데 둘이 큰 후에 비교해보니
입으로 숨을 쉰 사람은 다른 한 명에 비해
턱이 돌출되고 얼굴이 더 길어졌을 뿐만 아니라
튀어나온 이를 가지게 됐지.

이 예시에서 알 수 있듯이 입으로 숨을 쉬는 건
우리의 상상 이상으로 큰 변형을 가져와.

얼굴뼈 전체에 영향을 줘서
얼굴이 전체적으로 삐뚤어지지.

입으로 숨 쉬는 습관을 고치지 못한다면
안면 비대칭과 좁은 콧대, 약한 턱과
드러난 잇몸까지 가지게 될 수도 있어.

흔히 말하는 ‘마귀할멈상’을 떠올려봐.

딱 그 얼굴이 입으로 숨 쉰 결과야!

이 얼굴을 전문 용어로는
‘아네노이드 얼굴형’이라고 불러.

특히 밤에 잘 때 입을 벌리고 자거나
평소에 무의식적으로 입을 반쯤 벌리고 있다면
빠른 치료가 필요해.

‘구호흡’의 신호거든.

이 ‘구호흡’은 심지어 기억력에도 영향을 줘.

스웨덴의 신경학과 교수 아르틴 아르샤미안 교수팀은
‘구호흡’이 기억력에 영향을 주는지에 대한 실험을 진행했어.

실험 참가자들에게 낯선 냄새와
익숙한 냄새 12가지를 맡게 한 후,
각각 코와 입을 막고 숨을 쉬게 했어.

한 시간이 지난 뒤
다시 12가지 냄새를 맡게 한 뒤
자신이 한 시간 전에 맡았던 냄새를 고르게 했는데,
코로 숨을 쉬었던 그룹의 정답률이 더 높았지!

이런 현상이 일어난 이유는 쉽게 말해
‘구호흡’을 할 때 뇌 활동의 리듬이
움직이지 않기 때문이라고 알려져 있어.

코로 호흡할 때 콧속에 공기 흐름이 만드는 압력 변화가
뇌에 더 많은 자극을 준다는 거지.

이 원인에 대한 더 자세한 연구는 아직 진행 중이지만
기억력에서 차이를 준다는 것은 확실하게 밝혀진 사실!

마지막으로 자가 호흡 진단법을 알아볼까?

먼저 손으로 빈틈없이 입을 막고 숨을 쉬어 봐.

그 후에 손을 떼고 다시 숨을 쉬어 봐.

만약 너무 손을 떼고 너무 편안해졌다면
평소에 입으로 숨을 쉰다는 얘기야.

얼굴도 삐뚤어지고 기억력도 저하시키는 ‘구호흡’.

이런 습관이 있는 사람들은
당장 지금부터 고치도록 해보자!

텍스트 : 걸스타일 코리아

출처 : 온라인 커뮤니티