吃饱也能瘦轻松月减10KG!秦岚9招护肤保养秘诀大公开,和小19岁王鹤棣演情侣毫无违和感

吃饱也能瘦轻松月减10KG!秦岚9招护肤保养秘诀大公开,和小19岁王鹤棣演情侣毫无违和感

美妆护肤 护肤保养
ByCrystal on 12 May 2021 Senior Digital Editor

《延禧攻略》中饰演「白月光」富察皇后的女神演员秦岚,近期再有大火作品《理智派生活》和观众见面。剧中她和年轻演员王鹤棣上演高甜姐弟恋,状态超好的她真实年龄虽比对方大19岁,但俩人演CP真的一点违和感都没有!

《延禧攻略》中饰演「白月光」富察皇后的女神演员秦岚,近期再有大火作品《理智派生活》和观众见面。剧中她和年轻演员王鹤棣上演高甜姐弟恋,状态超好的她真实年龄虽比对方大19岁,但俩人演CP真的一点违和感都没有!

究竟女神是怎么保养的?想和秦岚女神一样40+岁依然冻龄如少女,下面这几招她曾在小红书和各大采访中分享的秘诀,务必好好笔记学起来哟!

Tips 1 :面膜保养不能少

Tips 1 :面膜保养不能少 秦岚女神说自己平日里会勤敷面膜,特别是30+岁后身体和皮肤新陈代谢都没有年轻时这么好了,更得加倍悉心呵护肌肤。除了会选择最基础的保湿补水面膜,也会很常敷美白保养和抗氧抗衰老型的面膜。果然应了那句:哪来那么多天生丽质,该归公的还是后天勤劳保养啊~

秦岚女神说自己平日里会勤敷面膜,特别是30+岁后身体和皮肤新陈代谢都没有年轻时这么好了,更得加倍悉心呵护肌肤。除了会选择最基础的保湿补水面膜,也会很常敷美白保养和抗氧抗衰老型的面膜。果然应了那句:哪来那么多天生丽质,该归公的还是后天勤劳保养啊~

Tips 2 :分区卸妆很重要

Tips 2 :分区卸妆很重要 眼唇妆一般非常防水防汗,使用一般卸妆产品需要来回按摩很多次才能彻底清除残妆,这样一来很容易拉扯到肌肤、更易形成细纹。因此秦岚建议大家平日里一定要做好针对性「分区卸妆」,眼唇使用专门的卸妆产品进行清洁,全脸卸妆则选用适合自己肤质的产品做好彻底清洁。

眼唇妆一般非常防水防汗,使用一般卸妆产品需要来回按摩很多次才能彻底清除残妆,这样一来很容易拉扯到肌肤、更易形成细纹。因此秦岚建议大家平日里一定要做好针对性「分区卸妆」,眼唇使用专门的卸妆产品进行清洁,全脸卸妆则选用适合自己肤质的产品做好彻底清洁。

Tips 3 :精华水局部湿敷

Tips 3 :精华水局部湿敷 肌肤干渴缺水特别容易显得皮肤纹路粗糙、毛孔粗大问题会更加剧!秦岚女神除了每周会做面膜保养,平时完成基础护肤后也偶尔会用保湿型精华液,进行局部湿敷给肌肤做好深层补水。

肌肤干渴缺水特别容易显得皮肤纹路粗糙、毛孔粗大问题会更加剧!秦岚女神除了每周会做面膜保养,平时完成基础护肤后也偶尔会用保湿型精华液,进行局部湿敷给肌肤做好深层补水。

Tips 4 :擦护肤品时注重提拉按摩容易长纹的位置

Tips 4 :擦护肤品时注重提拉按摩容易长纹的位置 除了选用适合自己肤质的产品,「涂抹手法」也非常关键。秦岚在小红书上分享道,容易长抬头纹的额头、容易长细纹的眼周肌肤、容易长表情纹的苹果肌下方位置,以及容易长颈纹的颈部,每天涂抹护肤品时都要着重提拉按摩。

除了选用适合自己肤质的产品,「涂抹手法」也非常关键。秦岚在小红书上分享道,容易长抬头纹的额头、容易长细纹的眼周肌肤、容易长表情纹的苹果肌下方位置,以及容易长颈纹的颈部,每天涂抹护肤品时都要着重提拉按摩。

秦岚女神曾经为了角色需求短期内增胖10KG,拍完戏后短短一个月内就瘦回原本的体重!其瘦身秘诀没有想象中困难,也不用辛苦挨饿节食~只要稍微给点毅力就能做到:

Tips 5 :每天一定要多喝水

Tips 5 :每天一定要多喝水 秦岚透露自己多年来一直坚持日饮至少八杯/2000 cc的水,让身体基础代谢能力维持健康水平治愈,同时也可以有效保持肌肤水嫩度。可爱的她也表示:「尤其在想吃很罪恶的甜点时,马上喝杯水、先缓一缓,欲望自然就会减退了」。

秦岚透露自己多年来一直坚持日饮至少八杯/2000 cc的水,让身体基础代谢能力维持健康水平治愈,同时也可以有效保持肌肤水嫩度。可爱的她也表示:「尤其在想吃很罪恶的甜点时,马上喝杯水、先缓一缓,欲望自然就会减退了」。

Tips 6 :坚持运动

Tips 6 :坚持运动 秦岚曾在采访中分享自己的好身材养成秘诀:「每天都坚持运动至少一小时」,不喜欢动作步骤繁多的运动,上跑步机跑步,或者慢走、快走都可以,坚持让每天出汗量达标。

秦岚曾在采访中分享自己的好身材养成秘诀:「每天都坚持运动至少一小时」,不喜欢动作步骤繁多的运动,上跑步机跑步,或者慢走、快走都可以,坚持让每天出汗量达标。

Tips 7 :养成缩腹习惯

Tips 7 :养成缩腹习惯 走路、坐着时都要养成缩小腹习惯!长期维持缩腹动作可以简洁有效强化腹部肌肉、加乘腹部脂肪燃烧,而且收腹站姿也会让体态看起来更好看哟~

走路、坐着时都要养成缩小腹习惯!长期维持缩腹动作可以简洁有效强化腹部肌肉、加乘腹部脂肪燃烧,而且收腹站姿也会让体态看起来更好看哟~

Tips 8 :无需过分节食,坚持早餐吃得饱足丰盛

Tips 8 :无需过分节食,坚持早餐吃得饱足丰盛 秦岚透露自己为了上镜更好看确实会节食,但不会过分忌口。日常中会多吃健康和高纤维的蔬果、少吃易导致发胖的食物,坚持每餐吃7分饱,并且适当放慢进食速度加强饱足感;将这几个简单习惯坚持下来好好养成,自然就不会暴饮暴食易发胖了。因拍摄需求被迫要短时间内瘦身有成的话,她会在早餐的时候吃得丰盛、午餐吃得饱足健康,晚餐则直接戒掉不吃。

秦岚透露自己为了上镜更好看确实会节食,但不会过分忌口。日常中会多吃健康和高纤维的蔬果、少吃易导致发胖的食物,坚持每餐吃7分饱,并且适当放慢进食速度加强饱足感;将这几个简单习惯坚持下来好好养成,自然就不会暴饮暴食易发胖了。因拍摄需求被迫要短时间内瘦身有成的话,她会在早餐的时候吃得丰盛、午餐吃得饱足健康,晚餐则直接戒掉不吃。

Tips 9 :每天必吃「这2款」养生美食!

Tips 9 :每天必吃「这2款」养生美食! 保养不能单靠肌肤表面上擦拭的产品,吃进肚子的营养也非常关键!秦岚女神也曾透露自己的「养生秘诀」,那就是几乎每天看必吃「黑芝麻糊」!其中蕴含的丰富维生素E是女生们养肤的好帮手,推荐女生们一定要试试~此外她也会每天在纯燕麦中加入富含维生素的水果,打成无糖健康果昔,喝出好肤质。

保养不能单靠肌肤表面上擦拭的产品,吃进肚子的营养也非常关键!秦岚女神也曾透露自己的「养生秘诀」,那就是几乎每天看必吃「黑芝麻糊」!其中蕴含的丰富维生素E是女生们养肤的好帮手,推荐女生们一定要试试~此外她也会每天在纯燕麦中加入富含维生素的水果,打成无糖健康果昔,喝出好肤质。

Text By:马来西亚女生日常编辑部

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Photo Source:新浪微博

 

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13 Mar 2021
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日前佘诗曼女神在小红书上独家分享了自己的「睡美容觉」冻龄保养秘诀。她首先分享道:「回到家当然要做基础的卸妆、清洁和护肤。」紧接着透露了美容觉睡眠保养法的关键:

日前佘诗曼女神在小红书上独家分享了自己的「睡美容觉」冻龄保养秘诀。她首先分享道:「回到家当然要做基础的卸妆、清洁和护肤。」紧接着透露了美容觉睡眠保养法的关键:

1、晚上10点到次日凌晨2点钟之间,是身体新陈代谢进行的最频密的时候。代谢健康良好效果也会反映在肌肤和身体状态上,所以想要和阿佘女神一样冻龄,一定要减少熬夜

2、睡前离开手机等3C产品,先坐着或躺下非常安静地冥想10~20分钟左右,全身心充分放松后,即有非常良好的助眠效果!

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事实上「美容觉保养法」受过不少明星超模推崇~比如54岁依然状态靓丽、获赞「美魔女」的澳洲冻龄名模Elle Macpherson,过去也曾分享了阁中秘诀:

  • 如果属于难入眠体质,不妨可以购入市面上提升睡眠帮助的茶类饮品,或有安神作用的中药材,睡前焗茶助眠
  • Elle Macpherson分享,可以选择一款家居/寝具香氛喷雾,让舒适的香味萦绕于卧室中,静心凝神帮助提升睡眠品质
  • 放松身心的方式除了有阿佘推荐的「冥想」,Elle Macpherson也建议可以做一做舒展筋骨、放松全身的伸展操

事实上「美容觉保养法」受过不少明星超模推崇~比如54岁依然状态靓丽、获赞「美魔女」的澳洲冻龄名模Elle Macpherson,过去也曾分享了阁中秘诀: 如果属于难入眠体质,不妨可以购入市面上提升睡眠帮助的茶类饮品,或有安神作用的中药材,睡前焗茶助眠。 Elle Macpherson分享,可以选择一款家居/寝具香氛喷雾,让舒适的香味萦绕于卧室中,静心凝神帮助提升睡眠品质。 放松身心的方式除了有阿佘推荐的「冥想」,Elle Macpherson也建议可以做一做舒展筋骨、放松全身的伸展操。

除了坚持睡美容觉习惯以外,佘诗曼过往也不吝啬分享过多项日常冻龄保养妙招:

1、工作以外的时间尽量让皮肤休息

拍戏免不了长时间带妆,所以佘诗曼一下戏就会抓紧时间好好清洁卸妆、做好基础护肤。没有拍戏或出席活动的时候,都会尽量素颜,让肌肤有足够时间休息。

除了坚持睡美容觉习惯以外,佘诗曼过往也不吝啬分享过多项日常冻龄保养妙招: 1、工作以外的时间尽量让皮肤休息 拍戏免不了长时间带妆,所以佘诗曼一下戏就会抓紧时间好好清洁卸妆、做好基础护肤。没有拍戏或出席活动的时候,都会尽量素颜,让肌肤有足够时间休息。

2、肌肤保养关键

眼周、表情纹处的肌肤最容易长细纹显龄,所以阿佘女神护肤时非常注重眼霜保养;眼部疲劳时,还会用眼膜加强滋养眼周肌肤。脸部保养的话除了基础护肤程序,还要记得和她一样多用抗老、保湿滋养面膜。此外阿佘也非常讲究防晒,对抗紫外线避免肌肤加速老化。

2、肌肤保养关键 眼周、表情纹处的肌肤最容易长细纹显龄,所以阿佘女神护肤时非常注重眼霜保养;眼部疲劳时,还会用眼膜加强滋养眼周肌肤。脸部保养的话除了基础护肤程序,还要记得和她一样多用抗老、保湿滋养面膜。此外阿佘也非常讲究防晒,对抗紫外线避免肌肤加速老化。

3、日饮8杯水、注重饮食均衡

和许多明星艺人一样,阿佘女神每天都会维持喝至少八杯水习惯,补充身体所需水分的同时肌肤也更加水嫩,而且喝足量的水还能确保基础代谢顺畅,身体和肌肤自然状态更佳!

3、日饮8杯水、注重饮食均衡 和许多明星艺人一样,阿佘女神每天都会维持喝至少八杯水习惯,补充身体所需水分的同时肌肤也更加水嫩,而且喝足量的水还能确保基础代谢顺畅,身体和肌肤自然状态更佳!

饮食方面阿佘的保养秘诀也很简单~饮食时间和份量固定,即可有效避免暴饮暴食摄入过多热量;挑选食物上也无需太忌口,只要确保摄取均衡,尽量少吃加工食品、油炸和调味重的食物,多吃丰富维生素的蔬果即可!比如蕴含维生素C的柑橘类、可以抗氧排毒的火龙果,都是吃出美美肌肤的健康水果,阿佘女神私心大推~

饮食方面阿佘的保养秘诀也很简单~饮食时间和份量固定,即可有效避免暴饮暴食摄入过多热量;挑选食物上也无需太忌口,只要确保摄取均衡,尽量少吃加工食品、油炸和调味重的食物,多吃丰富维生素的蔬果即可!比如蕴含维生素C的柑橘类、可以抗氧排毒的火龙果,都是吃出美美肌肤的健康水果,阿佘女神私心大推~

4、汤匙消水肿按摩法

阿佘女神年前登上美容节目时也分享了自己的「汤匙消水肿按摩法」。利用冰箱里冰隔夜的汤匙,在容易水肿的眼周、脸部位置稍稍隔开一点距离,释出的凉气可以帮助消除浮肿问题。

4、汤匙消水肿按摩法 阿佘女神年前登上美容节目时也分享了自己的「汤匙消水肿按摩法」。利用冰箱里冰隔夜的汤匙,在容易水肿的眼周、脸部位置稍稍隔开一点距离,释出的凉气可以帮助消除浮肿问题。

Text By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:Instagram @ charmaine_sheh 、新浪微博 @ 佘诗曼Charmaine @ 佘诗曼工作室

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