瘦不下来很可能因为「手机」！美国研究：睡觉前滑手机，让你变老又变胖！

你也是「手机不离手」Girl吗？C编也来自首一下（笑）空档时间滑一滑、等餐时滑一滑、上厕所时也要滑一滑 、尤其睡前更是要滑一滑！?

诚如王俊凯说的，大家都知道临睡前滑手机是不好的习惯，但...大家还是滑吖！? 就不信了有谁这么乖睡觉前不滑手机～

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但就有美国麻州波士顿医院拉曼的一份研究报告指出，睡前滑手机不止对健康不好...还会让你变胖、变老、甚至记忆力下降！？? 也太可怕啦吧～

研究发现，睡前两小时还在滑手机、使用其他3C产品的话，由于它们发出的蓝光会让大脑和人体误以为时间还是白天，因此会破坏人体时钟。

由此一来我们的身体会保持清醒警觉、难以入眠和真正地休息，继而导致肥胖率、高血压患病率增加，间接还会让你不知不觉熬夜+肌肤加速老化！

无法好好休息的身体和大脑，会让人在隔天难以提起精神，专注力、记忆力和办事效率都会变弱吖～

除了睡前滑手机会有以上的这些坏处，也有专家《Physiology & Behavior》学术期刊中也有发布过一则研究，吃饭滑手机竟会多摄取15%的热量！

为了体重和少女肌肤着想，Girls记得每天控制好滑手机的时长，睡前和吃饭时都尽量远离手机哟！?

Text By：马来西亚女生日常编辑部

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