玲珑有致身材登热搜!迪丽热巴瘦身妙招全靠「吃」,轻食餐吃这个健康又耐饱

玲珑有致身材登热搜!迪丽热巴瘦身妙招全靠「吃」,轻食餐吃这个健康又耐饱

健康瘦身
By Crystal on 05 Aug 2020
Senior Digital Editor

日前迪丽热巴身着性感开衩黑色礼服出席《腾讯视频年度发布会》,玲珑有致姣好身材又飒又仙,绝美照片一释出边掀起网民们疯狂热议直登热搜!

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热巴女神小吃货形象众所皆知,究竟她有什么妙招可以既爱吃又能维持仙女身材?她曾坦言自己和我们所有人都一样,工作忙起来回到家根本没有精力坚持健身运动,因此在维持身材方面多靠健康饮食方法辅助~一起来看看可爱热巴亲享的3大饮食瘦身法则,和她一起「吃」出美美body:

热巴女神小吃货形象众所皆知,究竟她有什么妙招可以既爱吃又能维持仙女身材?她曾坦言自己和我们所有人都一样,工作忙起来回到家根本没有精力坚持健身运动,因此在维持身材方面多靠健康饮食方法辅助~一起来看看可爱热巴亲享的3大饮食瘦身法则,和她一起「吃」出美美body:

嘴馋爱吃零食?自己DIY健康零嘴!

了解热巴的观众粉丝们都知道她是个绝对的小馋猫,除了正餐以外也特别爱吃零食~所以为了避免自己控制不住乱吃一通、不小心过多摄入零食热量,她会自制酸奶疙瘩+沙拉配坚果,吃着清爽不负担之余还特别解馋。

嘴馋爱吃零食?自己DIY健康零嘴! 了解热巴的观众粉丝们都知道她是个绝对的小馋猫,除了正餐以外也特别爱吃零食~所以为了避免自己控制不住乱吃一通、不小心过多摄入零食热量,她会自制酸奶疙瘩+沙拉配坚果,吃着清爽不负担之余还特别解馋。

轻食餐吃这个,健康又饱腹~

有的时候正餐以外的时间肚子突然特别饿、零食也满足不了自己的时候…不妨和热巴学做这款「轻食三明治便当」,美味健康的同时还非常有饱足感呢!做法很简单,将番茄和黄瓜切片后铺满在全麦或杂粮面包上,然后少油煎一颗荷包蛋叠放在上面,撒点胡椒调味即可享用。

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轻食餐吃这个,健康又饱腹~ 有的时候正餐以外的时间肚子突然特别饿、零食也满足不了自己的时候…不妨和热巴学做这款「轻食三明治便当」,美味健康的同时还非常有饱足感呢!做法很简单,将番茄和黄瓜切片后铺满在全麦或杂粮面包上,然后少油煎一颗荷包蛋叠放在上面,撒点胡椒调味即可享用。

早餐吃得饱,晚餐吃得少~

「早餐吃得饱、午餐吃得好、晚餐吃得少」健康饮食法则相信大部分Girls都听过~热巴曾说道自己是水肿、脸特别容易胖的体质;因此即便自己多爱吃也会尽量克制,避免在镜头前体态「大走钟」~所以她一般早餐会坚持健康吃+吃饱饱,午餐正常饮食,晚餐尽量吃少或有时甚至会戒掉晚餐。

早餐吃得饱,晚餐吃得少~ 「早餐吃得饱、午餐吃得好、晚餐吃得少」健康饮食法则相信大部分Girls都听过~热巴曾说道自己是水肿、脸特别容易胖的体质;因此即便自己多爱吃也会尽量克制,避免在镜头前体态「大走钟」~所以她一般早餐会坚持健康吃+吃饱饱,午餐正常饮食,晚餐尽量吃少或有时甚至会戒掉晚餐。

以上3招其实每个在日常生活中都不难实践~如果真的没时间、没精力运动,不如从「管住嘴」着手遵循良好饮食习惯,在维持体态和身体健康上都会有很好的帮助哟!

以上3招其实每个在日常生活中都不难实践~如果真的没时间、没精力运动,不如从「管住嘴」着手遵循良好饮食习惯,相信不知不觉在维持体态和身体健康上都会有很好的帮助哟!

Text By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:新浪微博

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