最佳典范！中国知名艺人「贾玲」为自导自演的电影《热辣滚烫》成功在8个月内减掉“半个自己”大约50公斤的事迹，迅速登上了各大网络平台的热搜榜。虽然已经看不到曾经“可爱圆嘟嘟”的贾玲，但瘦下来的贾玲却让大家看到“没有什么事情是不可能的”，强大自信的模样也激励着大家！
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事实上，她在苗条形象曝光后曾表示，当初按表操课的瘦身计划，让她濒临崩溃，所幸一切她都撑了过去，希望粉丝能为她骄傲。
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面对粉丝和网友都相当好奇的“贾玲如何瘦下来”的问题，她坦言自己除了靠运动，改变饮食作息更是成功的关键，并大方公开14天的“瘦身食谱”，还不忘强调减肥过程都很健康，坚持下来大概1个月瘦4～5公斤。
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【贾玲14天减肥餐单】
这份减肥菜单主要减少了高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，并增加了蔬菜、水果和谷类食物的摄入。而且每天吃的食物分量都固定好，也能避免暴饮暴食的情况。
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第1天：早餐 : 蒸玉米2根；午餐 : 鸡胸肉、青瓜1根；晚餐：生菜、黑米粥
第2天：早餐：玉米1根、鸡蛋1个、青瓜1根；午餐：糙米饭1碗、鸡蛋1个、鸡肉、菠菜；晚餐：鸡蛋1个、生菜
第3天：早餐：燕麦、鸡蛋1个；午餐：牛肉；晚餐：西兰花、白玉菇
第4天：早餐：红豆薏米粉1碗；午餐：白灼虾10只；晚餐：苹果1个、糙米饭1碗
第5天：早餐：鸡蛋2个、无糖豆浆250ml；午餐：鸡胸肉、西兰花；晚餐：杂粮饭、巴沙鱼180g、凉拌韭菜200g
第6天：早餐：番薯、豆浆；午餐：牛肉、生菜；晚餐：青瓜1根、大番茄数个、蛋2个
第7天：早餐：燕麦、水煮蛋1个；午餐：虾8只、黑木耳；晚餐：胡萝卜、牛奶泡麦片
第8天：早餐：全麦欧式面包1个、水煮蛋1个、牛奶、 樱桃番茄1个；午餐：糙米饭、鸡胸肉、西兰花；晚餐：番薯、豆腐、菠菜
第9天：早餐：紫薯、豆浆；午餐：蘑菇炒西兰花、鸡翅；晚餐：南瓜小米糊
第10天：早餐：玉米、蛋饼、乳酪；午餐：包子、清蒸鲈鱼、菠菜；晚餐：冬瓜、海带
第11至14天则可从其中挑4日餐单。
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✨延伸阅读：✨延伸阅读：心疼玲姐！贾玲减重100斤竟然被骂「卖惨+营销」，杨紫为贾玲新片《热辣滚烫》打Call！
By：马来西亚女生日常编辑部
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19 Feb 2024
真的太励志啦！
贾玲为电影《热辣滚烫》减重 100 斤（50 kg），整个人犹如脱胎换骨，在 2024 年初始带给全网不小的震撼，频频占据热搜榜。
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贾玲 & 汪东城早期综艺画面引热议
随着贾玲蜕变成功，一些早期受热议的话题也再度被提及，其中「贾玲 & 汪东城早期综艺画面」更是直接冲上热搜第一，节目里汪东城的温柔和贾玲的善解人意，让人看了直呼心里暖暖的~
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闯关综艺《疯狂的麦咭》
这段画面出自一档 2014 年的综艺《疯狂的麦咭》。在这档密室历险闯关真人秀节目中，明星嘉宾们需要经过体力和脑力的考验，帮助小朋友拿到宝藏。
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贾玲不自信，喊话汪东城放弃自己
其中一关需要贾玲、汪东城及小朋友一同在斜坡上前进，而贾玲因为之前在同一个关卡曾失败数次，对自己十分没有信心，又不想拖累队友，直接向汪东城喊话让他放弃自己。
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汪东城暖心鼓励
但是汪东城暖心给予鼓励，叫贾玲不要想这么多，更表示就算他费尽吃奶的力，也会把贾玲送过去。
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面对贾玲的一再退缩，汪东城也给足了耐心，温柔劝导「我们要有心想事成的决心！心一想着，就会成功了，好不好？」
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贾玲自嘲是「小秤砣」
虽然隐隐有被汪东城打动，但贾玲还是很不自信，甚至自嘲「我是号称那个我们“小秤砣”的（表示自己很重）」
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可是汪东城坚持要带领贾玲走向胜利，向她保证「你只要奋力地爬到我可以拉住你的地方，你就绝对不会掉下去」
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还不忘开玩笑「但是你千万不要拉我的裤子」，缓解贾玲的焦虑。
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同时，他也深知贾玲是因为之前失败的经验才影响了她的自信，便鼓励她：「上次你不行，但不代表你这一次不行！」
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闯关成功不忘给贾玲肯定
最终，贾玲奋力一蹬，抓住了汪东城的脚，然后汪东城也使尽全力，成功把她拉上来，让贾玲发自内心地欢呼「大东是肌肉男！」
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而汪东城还不忘给贾玲肯定：「我就说你可以！」一点也不居功，真的是刻在骨子里的温柔啊~
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网友纷纷热议：「汪东城一直都是情绪稳定又温柔的」「东哥真的巨好巨温柔」「不愧是终极一班老大」「汪东城这么好怪不得那谁对他念念不忘」~
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王子文也被推上热搜
与此同时，被推上热搜的还有另一人——王子文。王子文在一期《王牌对王牌》中，疑似内涵贾玲身材和形象不够“女孩”，引网友炮轰。
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疑似内涵贾玲不够“女孩”
在该期节目中，有一个“我演你猜”的环节，而其中一道谜题是《那些年我们追过的女孩》。前面几位嘉宾都按照游戏规则做出了相应的动作，但轮到贾玲时，王子文不让她当那个“被追的女孩”，反而让已经跑过的杨颖再跑一次。
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沈腾打圆场让贾玲下场跑，没想到贾玲才刚开始跑，王子文又出声内涵：「贾玲姐跑更不对了，这题目不对了。」
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贾玲后来问王子文为什么不让她跑，而王子文的回复居然是「你是女人。」
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低情商行为引来网友炮轰
这件事在当时就引起了不小的争议，有网友不满道：「贾玲是女人，baby 是女孩，why？女生对女生最基本的尊重都没有」「为什么？胖就不是女孩？」
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如今，贾玲不仅瘦身成功，整个人也更美更有气质，还浑身都是力量感肌肉，让网友再次涌入王子文的评论区调侃：「子文，现在贾玲能跑了吗？」「生过孩子的“女孩”子文，长高了吗？我们玲姐现在可瘦可瘦了呢」
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没想到贾玲一次减重成功会引发这么多蝴蝶效应，不过就像贾玲说的，减重不是为了别人，而是为了自己。希望大家都能学习贾玲的精神，好好爱自己，一切都来得及！
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