7天有效改善咬合肌！5个按摩动作快速瘦咬肌消浮肿，每天坚持5分钟GET明星同款漫画脸～
拍照时总是感觉自己脸很大不上镜吗？可能并不是脸多肉的问题，而是咬合肌变大了哦！大家可以闭着嘴巴尽力咬紧牙关，用手按压靠近脸颊两侧的牙关，如果摸起来又硬又大就代表咬合肌变大了！当我们在咀嚼食物，睡觉的姿势和说话时，都会让咬合肌变肥大。想要摆脱肥大的咬合肌，就每天坚持这5个按摩动作，1周后就会有明显的改善效果哦！
动作一：找到自己咬合肌的部位，用手掌下的部位进行打圈按摩，动作保持15-20下。
动作二：用手笔触V字形，然后夹住下颚角的部位，由下巴开始一直提拉至耳后。重复提拉动作15-20次。
动作三：弯曲手指露出的指节，然后由下巴提拉至耳后，重复10次动作。然后再刮下颚角咬肌下方，重复10次动作。
动作四：用虎口贴紧面部，从鼻翼两侧和下巴提拉到耳后和下颚角，动作重复10-15次。
动作五：准备吹起动作，把脸用力鼓起来，保持15秒。再做吸气动作，把脸尽量往内收，保持15秒。
想要有效急速瘦脸和咬合肌，也可以记起以下这几点的瘦脸小知识。再配合以上的按摩法，在短短的一周内就能轻松获得明星同款的漫画脸啦～
— 拥有水肿体质，晚上睡前尽量少喝水。
— 脸容易长肉要多吃水果蔬菜，以及多做运动燃烧脂肪。
— 戒掉喜欢嚼口香糖和坚硬食物的习惯，避免咬合肌容易增大。
— 长期单侧咀嚼食物，容易造成脸部大小不均匀。
— 睡觉姿势不正确也会影响脸型，尽量不长时间保持侧睡。
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Pinterest、小红书@兔三三
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13 July 2020
最近热播中的《乘风破浪的姐姐》让大家感受到了「姐姐们」的绝佳魅力，外型和表演架势真的完全不会输给新人选秀比赛中的年轻美眉吖！
动作（一）：双手放在锁骨上，脸部斜上往另一侧进行拉伸、尽量延伸；颈部的筋会有明显的拉伸感。之后另一侧重复进行相同动作～一侧动作维持5秒钟。
动作（二）：头往后仰、下巴往上抬；尽量往上抬，拉伸下巴以下颈部的肌肉；动作停留5秒钟。
动作（三）：用掌心大拇指对下的位置，放在咬合肌（咬紧牙关时鼓起来的肌肉）向上提拉，然后张开嘴呈「啊」。停留动作5秒～
动作（四）：接着揉捏耳根以下的整根肌肉放松～之后揉按耳根后面凹进去的位置，这款肌肉太疲劳会引致颈纹增生，按摩它还能有效排水肿哟！
动作（五）：用拇指和食指，顺着下颌线揉按；尤其咬合肌位置会感觉特别酸～可以重复五次动作。
动作（六）：塑形尖下巴很简单！首先用大拇指抵住嘴角对下的下巴处，往里按压10秒钟；然后大拇指抵住下巴以下的位置按压10秒钟。
最后左右摆动头部放松脖子就完成喽～晨起上护肤品时搭配以上按摩手法，或者晚上卸妆清洁完脸部进行护肤时顺便按摩，轻松养成紧致肌肤和小V脸！❤️
Text By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：新浪微博、Pinterest、小红书@造型师思思
