改掉3个让脸变大的NG生活习惯，配合简单瘦脸按摩～瘦出女团同款精致小V脸！

看着《青春有你2》、《创造营2020》里的女团练习生，真的实名羡慕她们的精致小脸蛋儿吖！

我们和高颜值的距离...或许只差了一张小V脸 / 下颌线（笑）今天来教大家几招有效瘦脸妙招，配合勤做瘦脸按摩，相信没过多久就会看到效果喽～❤️

首先必须改掉以下3个让咬肌变明显、让脸变大变肉肉的NG日常生活习惯：

❌ 爱嚼口香糖

❌ 口味重咸

❌ 长时间当低头族

建议可以快速消水肿和瘦脸的良好日常生活习惯如下：

☑️ 少熬夜、充足睡眠，睡前不要喝太多水

☑️ 晨起可以喝杯无糖黑咖啡，对消水肿非常有帮助

☑️ 多做一些抬头瘦下巴的肩颈拉伸运动，帮助缓解低头族们的疲劳之余，也能很好地K.O显脸大的「双下巴」

☑️ 勤做瘦脸按摩

下面马上来分享小红书博主实测十分有效的「5 STEPS 瘦脸按摩」手法；不妨在晨起洁面后以及睡前给全脸进行按摩。

✨动作（一）

双手虎口沿着下巴，从鼻翼向左右两侧慢慢移动按摩，有效帮助瘦全脸哟～

✨动作（二）

用双手食指关节，从鼻翼起沿着苹果肌下方往耳边推按；这个步骤可以帮助改善高颧骨。

✨动作（三）

精致脸部轮廓很简单！双手握拳，用指关节从下巴往上至耳垂进行按摩；记得动作是下至上哟～

✨动作（四）

双手握拳用手背上的关节面推按咬肌位置，K.O让脸部「视觉变大」的咬肌。

✨动作（五）

用掌心按压脸颊凹陷处（见下图「白色圆点」部分），斜上按压到耳边～这个动作可以帮助瘦掉肉肉脸颊。

按摩前可以擦点平时用的乳液或按摩精华油，防止皮肤在按摩下因为拉扯出现细纹～

Text By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：新浪微博、小红书