一个月减20斤!?《韫色过浓》张予曦瘦身秘诀:懒人呼吸减肥法轻松拥有A4腰

一个月减20斤!?《韫色过浓》张予曦瘦身秘诀:懒人呼吸减肥法轻松拥有A4腰

瘦身
ByCrystal on 15 May 2020 Digital Editor

不知道Girls们最近有没有在追看热播甜宠剧《韫色过浓》呢?超高甜的剧情真的让人看完第一集就秒沦陷!😂❤️

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饰演妖娆大明星女主角「苏矜北」的演员张予曦,更是被大赞气质超符合角色设定,颜值之高、身材之好让女生观众们灰常羡慕的说~😍

对于如何维持好身材、巴掌腰,张予曦日前在小红书上无私分享了自己的懒人瘦身秘诀,而且超级适合不爱运动的女生们哟~马上来看看详细步骤吧:

对于如何维持好身材、巴掌腰,张予曦日前在小红书上无私分享了自己的懒人瘦身秘诀,而且超级适合不爱运动的女生们哟~她还分享有者跟着这个动作练做一个月,就轻松瘦下20多斤!马上来看看该瘦身动作的详细步骤吧:

对于如何维持好身材、巴掌腰,张予曦日前在小红书上无私分享了自己的懒人瘦身秘诀,而且超级适合不爱运动的女生们哟~她还分享有者跟着这个动作练做一个月,就轻松瘦下20多斤!马上来看看该瘦身动作的详细步骤吧:

1、首先找到一面墙,左腿向前蹬直、右腿脚跟靠墙慢慢下蹲至极限,后背尽量靠近墙面但不能紧贴住。

1、首先找到一面墙,左腿向前蹬直、右腿脚跟靠墙慢慢下蹲至极限,后背尽量靠近墙面但不能紧贴住。

2、之后3秒钟抬起双手至手掌并拢,同时大力吸气;可以感受到整个身体的伸展~

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2、之后3秒钟抬起双手至手掌并拢,同时大力吸气。

3、然后7秒钟用力吐气,腹部紧收。

3、然后7秒钟用力吐气。

张予曦分享自己每天吃完晚饭后会做10分钟,只要坚持做、配合均衡健康饮食,一个月就能看见腰腹明显瘦下来,甚至会帮助练成马甲线哟!

张予曦分享自己每天吃完晚饭后会做10分钟,只要坚持做、配合均衡健康饮食,一个月就能看见腰腹明显瘦下来,甚至会帮助练成马甲线哟!

不运动就能轻松享瘦的超Easy「呼吸瘦身秘诀」你GET了吗?😉 今天开始就地练习,养成和《韫色过浓》大明星「北北」同款A4腰吧!❤️

Text By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:小红书、新浪微博

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