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郭敬明「减肥法」真的太牛了!3个方法让你月瘦20斤,就连虞书欣都成功瘦成小鱼干~

郭敬明「减肥法」真的太牛了!3个方法让你月瘦20斤,就连虞书欣都成功瘦成小鱼干~

健康瘦身 减肥餐
By MK.Li on 12 Nov 2024
Digital Editor
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内娱95花「虞书欣」最近凭大热剧《永夜星河》凌妙妙一角话题度不断!不仅达成在爱奇艺、腾讯和优酷三大平台都有热度破万剧集的成就,过去一周更涨粉51万,演艺生涯可谓是再迎高峰!

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虞书欣Photo from 微博

欣欣子近日在机场的一袭蓝色露脐背心造型,不仅大秀好身材,而且这腰臀比也未免太绝了,真的超级无敌辣啊~而这组路透照曝光后,更是火速在社交媒体上出圈!

虞书欣Photo from 微博

虞书欣Photo from 微博

要知道虞书欣在拍《苍兰诀》的时候,脸上和身材都有少少肉肉的。但自从进了《云之羽》剧组(又名郭敬明医美中心),虞书欣从胖头鱼瘦成了小鱼干

虞书欣

要知道虞书欣本身就没有多胖,竟然也能在郭敬明的严格要求下,瘦出了一个新的 level。原本脸颊上可爱的婴儿肥消失了,略显肉感的脸蛋也已经变成了小v字脸,体重更是减到了90斤以下。而之后在《永夜星河》中身材仍维持得相当好,完全没有没有复胖的迹象。

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云之羽Photo from 微博

除了归功于虞书欣的努力之外,减肥营导师的郭敬明也是功不可没呀~众所周知,郭敬明导演的剧组对每个演员的身材要求都极其严苛,号称没有人能胖着走出郭敬明的剧组

郭敬明减肥法

金靖Photo from 微博

而郭敬明也毫不吝啬和大家分享减肥方法。

1、白天拼命喝水喝咖啡,晚上6点以后不喝水

1、白天拼命喝水喝咖啡,晚上6点以后不喝水Photo from 微博

「郭敬明减肥法」的第一条,即是白天可以拼命喝咖啡喝水,但过了晚上就不要喝水了。

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毕竟比起其他有糖的饮料,白开水可以是最好的瘦身武器。郭敬明表示最好在减重期间的早晨大量喝水,不仅能加速身体代谢,饭前喝水还可以增添饱腹感抑制食欲(建议一天2000ml左右,注意要是温水)。

另外黑咖啡也算是被减肥圈认可的辅助品之一,由于黑咖啡本身少了容易发胖的糖与奶成分,又能助早晨消水肿+促进新陈代谢,所以运动前空腹饮用能更有效燃烧脂肪,加上热量低,不会给身体造成额外负担。

除此之外,为了让演员们隔天上镜比较好看、不水肿,会让他们一到了晚上6点过后,就不要再喝水了,但这个方法并不适用于每一个人,大家还是可以依照自己的需求来做调整。

2、吃饭戒油戒糖戒盐

2、吃饭戒油戒糖戒盐Photo from 微博

此外,郭敬明也主打万物皆「无油、无盐、无糖」。有群演晒出了片场减肥餐,从菜到汤,都是无色无味,像白开水一般……其实这种方法是有效果的,好处是可以最大限度控制血糖和水肿。对有上镜需求的演员来说,可以很好地消除面部和身体水肿。

2、吃饭戒油戒糖戒盐Photo from 微博

3、恩威并施

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为了让虞书欣有动力瘦身,郭敬明也开玩笑威胁喜欢拍右脸的她,如果没有瘦到指定的体重,就左脸仰拍她所有角度,同时也给她奖励,像是瘦到多少公斤就送小礼物。

虞书欣Photo from 微博

毕竟减肥,最关键的就是意志力要够强,像郭敬明这种在惩罚+奖励双重加持之下的方法,减肥也变得更有动力。

By:马来西亚女生日常编辑部

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虞书欣、丁禹兮《永夜星河》即将开播!抢先看 6 大精彩看点+角色介绍,全员高颜值阵容,「阿娇 & 徐海乔」CP 线也令人期待~

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30 Oct 2024

虞书欣、丁禹兮主演的陆剧《永夜星河》终于定档在11月1日上线啦!马上带大家抢先看《永夜星河》6 大必追看点,新奇有趣的故事设定、全员高颜值阵容,你怎能不追?😍

《永夜星河》Photo from 微博

《永夜星河》定档11月1日

《永夜星河》将从11月1日起,在腾讯视频开播,连更7天。首播日于中午12点连更4集,而之后都一律在傍晚6点更新。

《永夜星河》定档11月1日Photo from 微博

《永夜星河》故事简介

该剧讲述鬼马少女“凌妙妙”(虞书欣 饰)不慎进入小说系统中,为了回归到现实世界,必须完成系统派发的任务——攻略攻略反派黑莲花“慕声”(丁禹兮 饰)。过程中,凌妙妙和慕声、慕瑶(祝绪丹 饰)、柳拂衣(杨仕泽 饰)组成“竹林四侠”,一起捉妖打怪,一步步化解人妖两族恩怨。

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《永夜星河》故事简介Photo from 微博

《永夜星河》必追看点

1、改编自大 IP 小说

《永夜星河》改编自“白羽摘雕弓”的原著小说《黑莲花攻略手册》。这本小说在网文届非常有名,深受读者喜爱,还早在2020年就出版了同名漫画,因此翻拍成真人影视剧的消息一出便引起广泛关注。

改编自《黑莲花攻略手册》Photo from 微博

2、把“穿书”、“系统”拍出来了

最让人惊喜的是,《永夜星河》把原著里的“穿书”和“系统”设定都原封不动拍出来,还配上了精美的后期特效,代入感十足!预告中可以看到“凌妙妙”被一面镜子“吸入”,然后到了一个虚拟的空间中,还有“系统”和她对话,这在陆剧中是相当少见的画面呢~

《永夜星河》必追看点Photo from 微博

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3、虞书欣一人分饰两角

虞书欣在剧里分别饰演穿书的女主角“凌妙妙”,和小说里的原宿主“凌虞”。凌妙妙古灵精怪、鬼马可爱,可以说是为虞书欣量身定制;而“凌虞”则是恶毒千金人设,也是小说里的炮灰女三,虽然戏份不多,但虞书欣的反差演绎非常令人期待!

虞书欣 饰 凌妙妙Photo from 微博

虞书欣 饰 凌虞Photo from 微博

4、丁禹兮饰演“病娇”男主

丁禹兮饰演的“慕声”人设也相当带感。在原著中,慕声是一个偏执的病娇少年,腹黑、爱吃醋、占有欲强。而且他前期是个不折不扣的“黑心莲”,行径恶劣的“真反派”,爱上女主后才慢慢被感化。希望电视剧不要改变男主的人设啊!

丁禹兮饰演“病娇”男主Photo from 微博

5、配角阵容是熟人局+高颜值

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此外,这部剧的配角们也都是大家熟悉的面孔啊!饰演女二“慕瑶”的是「祝绪丹」,她可以说是古装仙侠剧的常客,近期的作品有《狐妖小红娘月红篇》《流光引》,相信大家对她都不陌生吧!

祝绪丹Photo from 微博

另外,陈都灵、徐海乔、阿娇钟欣潼也特别客串了这部剧。陈都灵饰演“镜妖”,预告里闪过一秒她半倚在床榻上的画面,简直风情万种~

陈都灵 饰 镜妖Photo from 微博

而刚参加完《披哥4》的徐海乔,则在剧里饰演“赵轻欢”,据说和阿娇有一段BE感情戏!阿娇的角色则是慕声的母亲“慕容儿”,现年43岁的她,美貌和气质都让人惊叹,果然岁月从不败美人啊~

《永夜星河》徐海乔、钟欣潼Photo from 微博

6、虞书欣和丁禹兮二搭

说起这部剧官宣时引起最大话题的,当然就是虞书欣和丁禹兮二搭啦~ 两人曾在《月光变奏曲》里合作,当时的他们还不算特别有名,剧也没有很高的热度,但看过的人都大赞这部剧质量很高!如今虞书欣和丁禹兮已经今非昔比,没想到还能看到他们二搭,真的狠狠期待啦!

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虞书欣和丁禹兮二搭Photo from 微博

《永夜星河》角色介绍

1、凌妙妙(虞书欣 饰)

古灵精怪的鬼马少女,机智聪明,鬼点子多。心大,不扭捏做作,求生欲很旺盛,但对感情略显迟钝。意外穿入《捉妖》这本小说中,还变成她最讨厌的女三“凌虞”,为了求生只好遵从“系统”的指令,见招拆招,没什么可以难倒凌妙妙!

虞书欣 饰 凌妙妙Photo from 微博

2、慕声(丁禹兮 饰)

一个偏执的病娇少年,腹黑、爱吃醋、占有欲强。慕声是《捉妖》这本小说里的男二,职业是捉妖师。原本他带着目的和“凌虞”成婚,却在后来对住在凌虞身体里的凌妙妙动了心。

丁禹兮 饰 慕声Photo from 微博

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3、慕瑶(祝绪丹 饰)

慕瑶是慕声的姐姐,出生于捉妖世家,个性冷静坚强、清冷疏离,是小说《捉妖》的原女主。

祝绪丹 饰 慕瑶Photo from 微博

4、柳拂衣(杨仕泽 饰)

小说《捉妖》的原男主,是个正直有原则的少年。虽然不懂人情世故,但十分有责任和担当,喜欢慕瑶。

杨仕泽 饰 柳拂衣Photo from 微博

5、李淮(于朦胧 饰)

正派中人,长相清冷俊美,自带一身不染尘埃的仙气。虽然他拥有出众的修为和战力,但行事低调,总是默默守护身边的人。

于朦胧 饰 李淮Photo from 微博

6、慕容儿(钟欣潼 饰)

慕声的母亲,一生经历了许多沧桑,却不失优雅,被誉为世间少有的佳人。

钟欣潼 饰 慕容儿Photo from 微博

7、赵轻欢(徐海乔 饰)

富有侠义精神的正直郎君,总是满怀正义地帮助身边人,却不自觉地把自己陷入危险之中;和慕容儿有感情线。

徐海乔 饰 赵轻欢Photo from 微博

《永夜星河》定档预告

 

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