内娱95花「虞书欣」最近凭大热剧《永夜星河》凌妙妙一角话题度不断！不仅达成在爱奇艺、腾讯和优酷三大平台都有热度破万剧集的成就，过去一周更涨粉51万，演艺生涯可谓是再迎高峰！
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而“欣欣子”近日在机场的一袭蓝色露脐背心造型，不仅大秀好身材，而且这腰臀比也未免太绝了，真的超级无敌辣啊～而这组路透照曝光后，更是火速在社交媒体上出圈！
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要知道虞书欣在拍《苍兰诀》的时候，脸上和身材都有少少肉肉的。但自从进了《云之羽》剧组（又名“郭敬明医美中心”），虞书欣从“胖头鱼”瘦成了“小鱼干”。
要知道虞书欣本身就没有多胖，竟然也能在郭敬明的严格要求下，瘦出了一个新的 level。原本脸颊上可爱的婴儿肥消失了，略显肉感的脸蛋也已经变成了小v字脸，体重更是减到了90斤以下。而之后在《永夜星河》中身材仍维持得相当好，完全没有没有“复胖”的迹象。
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除了归功于虞书欣的努力之外，“减肥营导师”的郭敬明也是功不可没呀～众所周知，郭敬明导演的剧组对每个演员的身材要求都极其严苛，号称“没有人能胖着走出郭敬明的剧组”。
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而郭敬明也毫不吝啬和大家分享减肥方法。
1、白天拼命喝水喝咖啡，晚上6点以后不喝水
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「郭敬明减肥法」的第一条，即是白天可以拼命喝咖啡喝水，但过了晚上就不要喝水了。
毕竟比起其他有糖的饮料，白开水可以是最好的瘦身“武器”。郭敬明表示最好在减重期间的早晨大量喝水，不仅能加速身体代谢，饭前喝水还可以增添饱腹感抑制食欲（建议一天2000ml左右，注意要是温水）。
另外黑咖啡也算是被减肥圈认可的辅助品之一，由于黑咖啡本身少了容易发胖的糖与奶成分，又能助早晨消水肿+促进新陈代谢，所以运动前空腹饮用能更有效燃烧脂肪，加上热量低，不会给身体造成额外负担。
除此之外，为了让演员们隔天上镜比较好看、不水肿，会让他们一到了晚上6点过后，就不要再喝水了，但这个方法并不适用于每一个人，大家还是可以依照自己的需求来做调整。
2、吃饭戒油戒糖戒盐
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此外，郭敬明也主打万物皆「无油、无盐、无糖」。有群演晒出了片场减肥餐，从菜到汤，都是无色无味，像白开水一般……其实这种方法是有效果的，好处是可以最大限度控制血糖和水肿。对有上镜需求的演员来说，可以很好地消除面部和身体水肿。
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3、恩威并施
为了让虞书欣有动力瘦身，郭敬明也开玩笑威胁喜欢拍右脸的她，如果没有瘦到指定的体重，就左脸仰拍她所有角度，同时也给她奖励，像是瘦到多少公斤就送小礼物。
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毕竟减肥，最关键的就是意志力要够强，像郭敬明这种在惩罚+奖励双重加持之下的方法，减肥也变得更有动力。
By：马来西亚女生日常编辑部
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虞书欣、丁禹兮主演的陆剧《永夜星河》终于定档在11月1日上线啦！马上带大家抢先看《永夜星河》6 大必追看点，新奇有趣的故事设定、全员高颜值阵容，你怎能不追？😍
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《永夜星河》定档11月1日
《永夜星河》将从11月1日起，在腾讯视频开播，连更7天。首播日于中午12点连更4集，而之后都一律在傍晚6点更新。
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《永夜星河》故事简介
该剧讲述鬼马少女“凌妙妙”（虞书欣 饰）不慎进入小说系统中，为了回归到现实世界，必须完成系统派发的任务——攻略攻略反派黑莲花“慕声”（丁禹兮 饰）。过程中，凌妙妙和慕声、慕瑶（祝绪丹 饰）、柳拂衣（杨仕泽 饰）组成“竹林四侠”，一起捉妖打怪，一步步化解人妖两族恩怨。
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《永夜星河》必追看点
1、改编自大 IP 小说
《永夜星河》改编自“白羽摘雕弓”的原著小说《黑莲花攻略手册》。这本小说在网文届非常有名，深受读者喜爱，还早在2020年就出版了同名漫画，因此翻拍成真人影视剧的消息一出便引起广泛关注。
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2、把“穿书”、“系统”拍出来了
最让人惊喜的是，《永夜星河》把原著里的“穿书”和“系统”设定都原封不动拍出来，还配上了精美的后期特效，代入感十足！预告中可以看到“凌妙妙”被一面镜子“吸入”，然后到了一个虚拟的空间中，还有“系统”和她对话，这在陆剧中是相当少见的画面呢~
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3、虞书欣一人分饰两角
虞书欣在剧里分别饰演穿书的女主角“凌妙妙”，和小说里的原宿主“凌虞”。凌妙妙古灵精怪、鬼马可爱，可以说是为虞书欣量身定制；而“凌虞”则是恶毒千金人设，也是小说里的炮灰女三，虽然戏份不多，但虞书欣的反差演绎非常令人期待！
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4、丁禹兮饰演“病娇”男主
丁禹兮饰演的“慕声”人设也相当带感。在原著中，慕声是一个偏执的病娇少年，腹黑、爱吃醋、占有欲强。而且他前期是个不折不扣的“黑心莲”，行径恶劣的“真反派”，爱上女主后才慢慢被感化。希望电视剧不要改变男主的人设啊！
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5、配角阵容是熟人局+高颜值
此外，这部剧的配角们也都是大家熟悉的面孔啊！饰演女二“慕瑶”的是「祝绪丹」，她可以说是古装仙侠剧的常客，近期的作品有《狐妖小红娘月红篇》《流光引》，相信大家对她都不陌生吧！
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另外，陈都灵、徐海乔、阿娇钟欣潼也特别客串了这部剧。陈都灵饰演“镜妖”，预告里闪过一秒她半倚在床榻上的画面，简直风情万种~
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而刚参加完《披哥4》的徐海乔，则在剧里饰演“赵轻欢”，据说和阿娇有一段BE感情戏！阿娇的角色则是慕声的母亲“慕容儿”，现年43岁的她，美貌和气质都让人惊叹，果然岁月从不败美人啊~
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6、虞书欣和丁禹兮二搭
说起这部剧官宣时引起最大话题的，当然就是虞书欣和丁禹兮二搭啦~ 两人曾在《月光变奏曲》里合作，当时的他们还不算特别有名，剧也没有很高的热度，但看过的人都大赞这部剧质量很高！如今虞书欣和丁禹兮已经今非昔比，没想到还能看到他们二搭，真的狠狠期待啦！
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《永夜星河》角色介绍
1、凌妙妙（虞书欣 饰）
古灵精怪的鬼马少女，机智聪明，鬼点子多。心大，不扭捏做作，求生欲很旺盛，但对感情略显迟钝。意外穿入《捉妖》这本小说中，还变成她最讨厌的女三“凌虞”，为了求生只好遵从“系统”的指令，见招拆招，没什么可以难倒凌妙妙！
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2、慕声（丁禹兮 饰）
一个偏执的病娇少年，腹黑、爱吃醋、占有欲强。慕声是《捉妖》这本小说里的男二，职业是捉妖师。原本他带着目的和“凌虞”成婚，却在后来对住在凌虞身体里的凌妙妙动了心。
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3、慕瑶（祝绪丹 饰）
慕瑶是慕声的姐姐，出生于捉妖世家，个性冷静坚强、清冷疏离，是小说《捉妖》的原女主。
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4、柳拂衣（杨仕泽 饰）
小说《捉妖》的原男主，是个正直有原则的少年。虽然不懂人情世故，但十分有责任和担当，喜欢慕瑶。
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5、李淮（于朦胧 饰）
正派中人，长相清冷俊美，自带一身不染尘埃的仙气。虽然他拥有出众的修为和战力，但行事低调，总是默默守护身边的人。
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6、慕容儿（钟欣潼 饰）
慕声的母亲，一生经历了许多沧桑，却不失优雅，被誉为世间少有的佳人。
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7、赵轻欢（徐海乔 饰）
富有侠义精神的正直郎君，总是满怀正义地帮助身边人，却不自觉地把自己陷入危险之中；和慕容儿有感情线。
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《永夜星河》定档预告
