平凡女生也能颜值逆袭！养成20个简单日常习惯，保证悄悄变美气质UP

没有丑女人、只有懒女人～女生未必天生一定要长得倾国倾城，但绝对要活得精致+有气质！?

今天C编真心推荐20个简单日常习惯，无需作出太大的生活改变就能每天变美一点点～一起养成起来，悄悄提升气质，相信不出几个月你一定能逆袭成更漂亮的自己！

1、挑个自己喜欢的香氛每天使用，绝对有助给自己的形象和气质大加分！

2、吃东西不要长期单边咀嚼，会渐渐形成消不掉的大小脸哟～

3、睡前涂Vaseline、润唇膏、唇膜冻，双唇更水嫩诱人！

4、手是女人的第二张脸，一定不洋忘记涂护手霜～

5、坚持每星期/每2周一次去角质，黑头粉刺和闭口粉刺堆渐渐远离你～

6、防晒绝对要坚持每天做，即便没有在室外曝晒也要365天涂防晒～紫外线会导致肌肤加速老化、长斑、毛孔粗大、甚至令痘痘肌状况越来越严重！

7、保湿功夫做好才能让肌肤健康水嫩、透出自然迷人光彩！记得要每周敷面膜哟～约1-3次。

8、糖分会使肌肤状况变差，如加速皮肤老化、毛孔粗大和让痘痘问题恶化等；此外还会让你体重不知不觉UP！所以务必戒饮料、少吃甜品～

9、每日坚持喝下8杯水，不仅会确保身体代谢能力好有助瘦身，对于养出水润透亮皮肤也很有帮助！

10、用餐前喝杯水垫肚子，有效控制进食分量，不怕摄取过量～

11、饭后站立20-30分钟，防止脂肪堆积在腰腹和腿部～

12、卸妆清洁很重要！即便没有化妆的你，涂过防晒霜也一定要卸妆，避免防晒霜里的防晒因子堵塞毛孔引致痘痘、闭口粉刺问题。

13、过了晚上8点不进食，确保在睡前身体有足够时间消化代谢；每天坚持少量多餐、少油少盐。

14、勤换床单、枕头套，这些寝具用品上都沾附着很多肉眼看不见的细菌，尤其枕头套不干净的话还会导致脸部肌肤和头皮问题增生～

15、走路收紧腹部、拒绝驼背，平日久坐后确保自己不是站起身伸伸懒腰、做做微量运动。

16、没有力气上健身房运动？懒人运动最适合你！躺在床上就能做的瘦身运动做起来！

17、将零食换成健康坚果/水果，嘴馋时吃它们解馋，减少机会摄取高热量食品，对瘦身帮助很大！

18、熬夜会导致皮脂分泌旺盛，脸部和头皮出油问题变严重～还会导致黑眼圈、毛孔粗大、长痘痘。坚持「不熬夜Challenge」，相信C编，养成12点前睡觉的你皮肤很快变美变漂亮～

19、长时间低头滑手机会容易让你面对颈纹深、双下巴问题，显老又显胖！务必控制当低头族的时间～

20、擦护肤品不要乱涂乱抹、过度拉扯肌肤～使用轻轻按压、向上按摩提拉手法，更有助紧致肌肤。

Text By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Pinterest、微博