孙艺珍和玄彬这对金童玉女结婚后也在2022年底产下男宝宝,组建一家三口的幸福家庭。即便刚产下孩子的孙艺珍,首度露面依旧美若天仙+容光焕发,让人不禁好奇她到底是如何扛过岁月的痕迹,一直维持少女的模样?最近,她分享了一个低成本护肤秘诀——“柠檬水洁肤法”。这种方法能有效通过富含维生素C的柠檬来美白、促进新陈代谢和抗衰老。在让我们一起来揭开这个护肤法的面纱之前,先来探索柠檬护肤好处吧!
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🍋美白功效: 柠檬富含维生素C,具有卓越的美白功效。 - 经常使用柠檬水洗脸,可以淡化面部的暗沉和斑点,让肌肤变得更加明亮。
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🍋促进新陈代谢: 柠檬水中的维生素C能够促进皮肤的新陈代谢,帮助去除老旧角质。 - 使用柠檬水洗脸,可以让肌肤更容易吸收后续的保养品,发挥最大的效果。
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🍋 抗衰老效果: 柠檬中的维生素C具有强大的抗氧化作用,可以抑制自由基的产生,减缓肌肤老化的速度。 - 持续使用柠檬水洗脸可以减少细纹和皱纹的出现,让肌肤更加紧致年轻。
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🍋清洁毛孔: 柠檬水中的有机酸具有杀菌功效,可以清除毛孔内的污垢和控制皮脂分泌。 - 使用柠檬水洗脸,可以有效地减少粉刺和黑头的产生,让肌肤更加清爽。
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【孙艺珍|柠檬水护肤法】
STEP 1: 柠檬水洗脸
先把柠檬水切片,放在水里浸泡大概10分钟~然后搁置在一旁,先用洗面奶进行日常的洗脸步骤,然后再用刚刚备好的柠檬水洗脸 1 分钟。柠檬水可以帮助软化角质、调节皮脂和帮助肌肤补水效果。
STEP 2:热敷+按摩
之后再用热毛巾热敷脸部。如果家里有微波炉可以直接放进去,将湿毛巾加热1分钟;又或者可以拿一盆热水浸泡在里面~切记在敷脸之前记得先散热后再敷以免刺激皮肤。
孙艺珍在热敷的同时也会搭配「光区」按摩法~顾名思义就是按照眉骨、颧骨到下巴的顺序来按摩!因为这三个部位是最容易受到光部分,所以平时多按摩就能实现健康亮泽的即视感。
STEP 3: 柠檬水擦拭法
透过热敷能把毛孔里的皮脂污垢给导入出来~所以这时可以再使用刚刚的柠檬水,浸湿化妆棉后~轻轻擦试脸部,擦掉多余的角质层,可以达到洁净毛孔和收缩毛孔的效果,让整体更加平滑嫩亮。
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总结起来,孙艺珍的柠檬护肤法是一种低成本实现嫩滑肌肤的秘诀。它通过柠檬中丰富的维生素C,美白、促进新陈代谢和抗衰老。如果你想尝试天然护肤方法,并且想拥有孙艺珍般的嫩滑肌肤,不妨试试这个简单又经济实惠的柠檬水洁肤法吧!
By:马来西亚女生日常编辑部
Photo Source:Instagram、Pinterest
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动作一:平举环绕
首先将双手握拳,向身体两侧伸直,举至和肩膀并行的高度。然后以「顺时针」的方向,用手臂 360 度打圈圈,保持 30 秒;接着以「逆时针」方向用手臂打圈圈,同样进行 30 秒。这里大家要注意的是,手臂要全程保持伸直,并且顺时针的时候手臂的动作应该是「抬高 → 回落」,而逆时针时手臂应该「朝下 → 还原」。
动作二:上下交替摆手臂
来到第二个动作,我们把双手握拳,朝胸前伸直,想象自己是青春电影里被罚站的顽皮学生 xD 双手要保持与肩同宽,两臂保持平行,然后开始“跳舞”,就是让你两只手臂交替地上下摆动,进行 30 秒。不过呢,我们要控制一下自己的律动感,只需要运动手臂,身体保持不动,这样才可以有效训练手臂的肌肉哦!
动作三:握拳扩胸
大家如果平常有去公园走走、做运动的话,应该经常可以看到有中老年人在做类似的动作xD 就是把双手握拳,两拳相对举在胸前,抬至与肩膀同高,然后像做扩胸运动一样,把双手向外打开、合起、打开、合起...... 重复做 30 秒就可以了~ 大家记得保持沉肩、胸腔开阔,不要不小心耸肩驼背了~
动作四:交替上举
接下来我们做一个元气满满的动作!大家看过动漫吧?我们把双手握拳,屈肘放胸前,做出一副「要帮学长加油」的动作,然后两手交替向上举过头顶,像在跳啦啦队舞蹈一样~ 只需做 30 秒就可以咯~
动作五:肩膀直角式
现在我们要从「啦啦队舞者」转变成为「机械舞舞者」哦~ 把手臂朝两侧伸直,保持与肩同高,然后手肘呈 90 度弯曲,手指对着前方,形成一个「ㄇ」字型,再把双手往上抬,反复做 30 秒就可以了~ 记得要让前臂和上臂保持 90 度哦!
动作六:躲猫猫式
延续上一个动作,即手臂向上弯曲 90 度,掌心朝外打开双臂,再把掌心朝内合起双臂,动作就像玩捉迷藏一样~ 同样做 30 秒就可以了!
动作七:花胳膊式
最后一个动作了!将手臂伸直举超过头顶,手掌在头顶上方合十,然后手肘向后弯曲。弯曲的时候手掌不能分开,重复做 30 秒就完成啦~
怎么样?这套「瘦手臂操」是不是还挺简单的呢?每天早晚各做一套,效果更明显,为了「芊芊玉手」赶紧努力一下吧!
By:马来西亚女生日常编辑部
Photo Source:小红书 @F_饭饭、Pinterest