韩韶禧「气质十足」超漂亮!亲授6大瘦身秘诀,养出漫画腿和A4蚂蚁腰~

韩韶禧「气质十足」超漂亮!亲授6大瘦身秘诀,养出漫画腿和A4蚂蚁腰~

健康瘦身 运动
By MK.Li on 22 Nov 2022
Digital Editor

韩国女星韩韶禧因出演《夫妇的世界》爆红,她的美貌和好身材也常是大众关注的焦点,早期刚出道时更因为长相与宋慧乔相似,而被大众称之为小宋慧乔呢~早前在新剧《以吾之名》饰演一名卧底警察的她,为了更符合剧中形象,她更为戏一周连续5天到武术学校练习打斗~除了演技让许多网友赞不绝口之外,她的身材更是让不少女孩都感到十分羡慕啊~165公分身高的她,不仅拥有羡煞旁人的大长腿之外,体重更是只有47kg!话不多说,一起来看看韩韶禧维持体态的方法吧!

1、多吃原型食物、减少淀粉

1、多吃原型食物、减少淀粉

要知道吃原型食物好处不少,由于其未经加工,加上无添加物,保留食材原貌且不过多调味,会更健康。所以韩韶禧曾经表示自己平时除了会避免进食高热量的食物之外,零食、甜点以及淀粉也都会减少摄取,平常都还是会选择吃鸡胸肉和蔬菜,但如果真的忍不住的话,还是会偶尔“放纵”自己吃一两次就好了~

2、吃饭时细嚼慢咽

2、吃饭时细嚼慢咽

狼吞虎咽式的吃饭方式,容易导致体内积食,肠胃负担加重,减缓肠道蠕动速度。长此以往,容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生。

韩韶禧除了饮食控制之外,也曾经在IG上进行吃播,眼尖的网友们就发现,韩韶禧在吃饭的时候,一口饭竟然会吃上约5分钟之久,咀嚼大约50下左右,让一票网友的纷纷表示佩服之外,其实细嚼慢咽可以让自己更有饱足感之外,还能更好的帮助消化,并能对口腔健康、胃肠健康、面部肌肉等有极大的好处,所以无论何时何地,都要记得细嚼慢咽哦。 它能让饱足有足够的时间抵达大脑,减少脂肪堆积。

3、每周都要运动

3、每周都要运动

除了饮食管理以外搭配运动效果会更好!韩韶禧除了会去健身房做重训之外,也会做瑜伽、皮拉提斯等等的运动,毕竟维持一个健康的体态才是最重要的。韩韶禧也分享自己平常最爱骑自行车,而且沿途还可以欣赏不断变化的风景,对心情产生积极影响,减轻压力呢~当然适当的运动也可以让身体曲线看起来更加柔美!

4、美容油按摩

4、美容油按摩

韩韶禧的运动后保养也很有一套,会习惯在跑步、重训以及瑜伽后,在腿部及全身擦上美容油加以按摩,这个步骤能大幅减缓肌肉酸痛,很有效呢!

而且韩韶禧在拉伸的同时,也会搭配美容油来按摩自己的腿部,不仅可以避免肌肉腿的产生之外,对于一整天站着工作、户外活动跑来跑去或是长时间穿着高跟鞋的女孩来说,适当的按摩可以让一整天的疲劳也能被很好的舒缓~

5、矫正姿势

5、矫正姿势

低头看手机、久坐电脑前已经是现代人普遍的坏习惯,久而久之也会有驼背脖颈前倾的问题。 驼背这个问题不只是影响体态,更让大大影响一个人的气质!

韩韶禧除了透过皮拉提斯、瑜伽来维持平衡的体态,更重要的是会随时提醒自己不要翘脚因为这些坏习惯会让自己的下半身变浮肿,所以想要让自己也能拥有黄金比例的姐妹们,一定要先从矫正自己平常的坏习惯开始做起,走路时抬头挺胸、坐着时记得不要翘脚啦!

6、充足睡眠

6、充足睡眠

充足睡眠也是韩韶禧的外貌管理秘诀之一!充足的睡眠不仅可以让我们的黑眼圈减少之外,其实皮肤也有很大的好处!

韩韶禧非常注重自己的睡眠品质,会要求自己尽量每天都睡满7-8小时,不仅可以让隔天的气色看起来更好之外,充足的睡眠能促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素,以指导身体把脂肪转化为能量,也就自然减少了脂肪的囤积,这样也就可以轻松地保持苗条的身材啦。 

By:马来西亚女生日常编辑部

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韩韶禧27岁生日佩戴的「首饰」意外成亮点,真相让网友傻眼:果然脸很重要!

Nov 19, 2021

被誉为「最美小三」的韩国当红小花旦韩韶禧(韩素希),早前以《夫妇的世界》其中的小三一角走红,因此在往后出演的作品都备受各界关注!近期她主演的 Netflix 影集《无法抗拒的他》&《以吾之名》,其中的演技大反差更是惊艳不少剧迷!而在昨日(18日)迎来27岁(韩国年龄28岁)生日的她,稍早在IG 发布了一系列生日派对的照片,而当中一张戴着红宝石首饰的照片引发韩网热议!

# 韩韶禧27岁生日佩戴的「首饰」意外成亮点


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近期,韩韶禧和朋友们提前庆祝27岁(韩国年龄28岁)生日,在高级饭店房间内布置成生日派对,并在社交媒体 IG 上晒出一系列为庆祝生日的照片!

而在释出的照片中对着镜头甜笑的韩韶禧,一身淡黄色的气质小洋装手拿鲜花,再搭配银色红宝石首饰,整个人显得优雅又大气 ~


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在释出的照片中韩韶禧一身淡黄色的气质小洋装手拿鲜花,再搭配银色红宝石首饰,整个人显得优雅又大气 ~

近期,韩韶禧和朋友们提前庆祝27岁(韩国年龄28岁)生日,在高级饭店房间内布置成生日派对,并在社交媒体 IG 上晒出一系列为庆祝生日的照片!

一系列美照中,韩韶禧佩戴的「高贵红宝石项链」引发关注,就在大家都在好奇是哪家大牌倾情赞助了这么精美的首饰时,眼尖网友发现...那根本不是名牌饰品,而是在平价家品店Daiso和一般文具店也能买到的“玩具公主项链”!

韩韶禧将RM3.50的首饰戴出奢侈品即视感,网笑:果然“脸”很重要!

更令人吃惊的是,韩韶禧身上的这组玩具项链配耳环,仅只售 1,000韩元(约马币3令吉50仙)!此真相曝光后许多网民震惊并感叹:韩韶禧“高级脸”自带高贵气质,连戴个玩具饰品都能戴出宝格丽奢侈品的感觉(笑)

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韩韶禧将如此“廉价”的首饰戴出超吸睛高级感,网民们纷纷留言表示:「果然时尚的完成度在于脸」、「因为脸很高级,所以戴什么都像奢侈品」、「还以为是有点夸张的设计师品牌... 不知道是玩具」、「我以为那是几千万的品牌赞助」、「这是置入性行销吧ㅋㅋㅋ 文具店要卖到缺货了ㅋㅋ」、「那条项炼她戴得进去也很神奇,我可能戴在头上就卡住了」等留言。

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韩韶禧出演多部作品都得到剧迷们的热烈回响,也因此积攒了不少人气!据韩媒透漏,韩韶禧有望与朴叙俊搭档合作2022年新电视剧《京城生物》(又译《K-Project》),但目前还尚未官宣,相信大家和小编一样很期待,就让我们静候佳音吧!最后再次祝福韩韶禧生日快乐❤ 期待她接下来为我们带来更好的作品吧 ~

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Text By:马来西亚女生日常编辑部

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