早餐不重样!简单又营养的7款「吐司」做法,酥脆+香甜「培根鸡蛋烤吐司」馅料十足超好吃~

早餐不重样!简单又营养的7款「吐司」做法,酥脆+香甜「培根鸡蛋烤吐司」馅料十足超好吃~

生活 吃货美食
By MK.Li on 23 Sep 2022
Digital Editor

爱吃吐司的朋友们,你们知道吗其实吐司真的超百搭,配上不同食材不同做法,保证让你百吃不厌! 而且还能让工作日早餐变得快手又美味,提高幸福感~而且做法也很简单,就算是厨房小白也不用担心啦!话不多说,现在就和大家分享这7款简单又好吃的「吐司食谱」~

1、培根鸡蛋烤吐司

1、培根鸡蛋烤吐司

材料:吐司、蛋黄、马苏里拉奶酪、培根

做法:

A.准备1片吐司、挤入番茄酱和沙拉酱,再放入一层奶酪。

B.之后再铺上培根中间压一下,之后在中间打入鸡蛋、再撒点欧芹碎,完成后用空气炸锅180 10分钟(烤箱的话200度、烤4分钟即可)

2、蓝莓岩烧吐司

2、蓝莓岩烧吐司

材料:吐司、蓝莓、酸奶、蛋黄

做法:

A.将蛋黄和酸奶混合均匀,把吐司中间的那部分压扁。

B.再倒入蛋奶液,别忘了边上也要涂抹一下,之后摆上蓝莓,再用空气炸锅预热,180度烤15分钟。

3、芝士烤太阳蛋

3、芝士烤太阳蛋

材料:吐司、鸡蛋、奶酪碎

做法:

A.先把吐司中间部分压出一个坑(凹凸的形状),之后在上打入鸡蛋。

B.下一步就是在吐司四周撒上奶酪碎,用空气炸锅预热18015分钟。

4、玉米奶酪吐司

4、玉米奶酪吐司

材料:吐司、玉米、马苏里拉奶酪、沙拉酱

做法:

A.先把玉米和沙拉酱混合均匀。

B.之后把混合好的玉米平铺在吐司片上,再撒上奶酪碎,用空气炸锅预热18015分钟。

5、懒人版吐司披萨

5、懒人版吐司披萨

材料:吐司、培根、马苏里拉奶酪、玉米、彩椒

做法:

A.先在吐司上抹好一层番茄酱,之后放少许奶酪。

B.完成后再铺上一次蔬菜粒、以及一层培根和奶酪,用空气炸锅预热18015分钟。

6、无油蒜香吐司

6、无油蒜香吐司

材料:葱蒜、吐司、芝士片/奶酪碎、鸡蛋

做法:

A.首先先将葱、蒜末和鸡蛋混合均匀,同样的也是将吐司中间的部分压扁。

B.之后在上面放入芝士片,在刷上刚才混合均匀的蛋液,之后用空气炸锅预热18015分钟。

7、香蕉焦糖吐司

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7、香蕉焦糖吐司

材料:香蕉、吐司、全蛋、黄油

做法:

A.先将黄油融化,再将其和鸡蛋混合均匀,再涂抹到吐司上。

B.之后将香蕉切成薄片(注意不要切得太厚)摆在吐司片上,在刷上蛋液+撒上白砂糖。同样也是用空气炸锅预热18015分钟。

By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:小红书@米粒自律日记、@小辫~

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营养丰富的燕麦面是最好的低脂主食,开水泡个10分钟就可以开吃了!吃起来口感非常筋道,还能加上自己的调味料搅拌一起吃,但记得不要太油腻哦!

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2、红豆片

无糖红豆片适合减脂和抗糖的姐妹们吃!只需要用牛奶泡个3分钟就可以喝了,味道香香的还有口感绵密的红豆。还可以当做是一个饭后小甜品解嘴馋哦!

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7、豆腐丝

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By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:小红书

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