锁骨操

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10分钟练直角肩天鹅颈:减掉肩膀手臂背部赘肉,气质年轻10岁还超显瘦!网民:打卡跟练5天就见效
健康瘦身.运动
a year ago

10分钟练直角肩天鹅颈:减掉肩膀手臂背部赘肉,气质年轻10岁还超显瘦!网民:打卡跟练5天就见效

经常久坐当低头族特别容易造成毁气质的圆肩、驼背、斜方肌问题;想要快速练成天鹅颈直角肩、让性感锁骨出来...

7天就能见效!睡前6步骤懒人运动,矫正驼背体态、练成Jennie同款锁骨直角肩
健康瘦身
2 years ago

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久坐的上班族群常有斜方肌厚和驼背问题。今天分享的6步骤懒人拉伸运动特别适合不爱运动的女生,短短几天就...

坚持2星期就能见效!4个超简单动作消除肥大斜方肌,养成美丽天鹅颈直角肩
健康瘦身
2 years ago

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长期当低头族容易养成肥大斜方肌、厚圆肩,给人脖子粗又短的即视感,显得很没气质!今天来分享简单4步骤懒...

告别双下巴、颈纹和驼背!把这6个动作练起来,轻松拥有显瘦天鹅颈和下颌线
健康瘦身
2 years ago

告别双下巴、颈纹和驼背!把这6个动作练起来,轻松拥有显瘦天鹅颈和下颌线

长期当低头族特别容易面临又双下巴、斜方肌凸出、弯腰驼背、下颌线不明显问题;今天来分享一组小红书博主的...

露出锁骨,身形马上 -5kg 以上!睡前5个简单拉伸操,不只能练出性感「锁骨杀」还能速成气质逼人的「天鹅颈」!
健康瘦身
3 years ago

露出锁骨,身形马上 -5kg 以上!睡前5个简单拉伸操,不只能练出性感「锁骨杀」还能速成气质逼人的「天鹅颈」!

5个拉伸动作,都特别简单!只要每天睡前花10分钟,轻松打造像女神「刘诗诗」和「吴谨言」等一样的气质天...