想冻龄一定要学！45岁佘诗曼新剧演少女毫无违和感，7招保养秘诀一点都不难

护肤保养

By Crystal on 15 Nov 2020

Senior Digital Editor

不喜歡規則式生活、沒有潔癖的處女座C編。希望妳的每個日常裡，都能與美好不期而遇。

45岁女神佘诗曼近几年凭借《使徒行者》钉姐丁小嘉、《延禧宫略》娴妃、《鬓边不是海棠红》二奶奶范湘儿等脍炙人口的角色深入民心，人气和热度在全球华人地区丝毫不减！

现下热播陆剧《燕云台》中她饰演的宰相长女「萧胡辇」角色年龄和心境设定跨度大，前期演起少女也完全没有违和感；超绝演技和哭戏更一度被大赞胜过大女主！

超冻龄的阿佘自拍经常素颜示人、在高清镜头下状态依然超好！想要和她一样GET超冻龄皮肤和好身材，她的以下7招简单保养秘诀一定要学起来：

佘诗曼冻龄保养秘诀（一）：日饮8杯水

想要冻龄不能只注重外在保湿，体内水分时刻充足才是皮肤自然水嫩透亮的关键！佘诗曼日常中每天都会养成至少喝足8杯水的好器官，避免缺水、确保基础代谢顺畅。

佘诗曼冻龄保养秘诀（二）：蔬果一定要多吃

注重养生的佘诗曼也分享自己平时一定会多吃水果，想吃零食时也都会用水果替代，解嘴馋之余还能吃出美美肌肤！比如维生素C丰富的柑橘类水果、含有很好美白抗氧效用并且有助肠胃排毒的火龙果，都可以多吃。

佘诗曼冻龄保养秘诀（三）：三餐准时吃

平日里如果有一餐没一餐、饮食分量不固定，很容易突然觉得很饿很想吃零食，不自觉摄取过多热量。因此三餐准时吃是阿佘的必备保养秘诀，同时也会多选原型食物、少油少调味食物吃，摄取均衡营养。

佘诗曼冻龄保养秘诀（四）：肌肤和身体都要充足休息

女演员经常需要长时间带妆出席活动或拍戏，所以阿佘在带妆工作以外的时间都会抓紧机会让肌肤休息、尽量素颜。除了肌肤要休息，身体当然也需要！所以也建议想要冻龄的Girls少熬夜、多睡美容觉哦～

佘诗曼冻龄保养秘诀（五）：面膜和眼周保养是冻龄必备

眼周肌肤最容易「显龄」，因此阿佘平日里一定会搭配按摩涂眼霜抑制细纹产生；若是感觉眼部疲劳也可以用眼膜加强眼周肌肤保湿和舒缓。此外面膜也是她的「冻龄肌密」，偏好选择抗老胶原蛋白和保湿型面膜；敷完不妨将多余精华涂抹在脖子、手部和关节上稍加按摩，这些部位都很容易显龄，所以一定要好好保养才行。

佘诗曼冻龄保养秘诀（六）：卸妆清洁和防晒是护肤最重要一环

卸妆不对肌肤报废，因此阿佘日常中十分讲究卸妆程序，带妆工作后一定会用反复轻柔擦拭脸部至少3次，确保彻底清洁、没有残妆和脏污积聚在皮肤上堵塞毛孔。日常中也一定不能忽视防晒，保护肌肤免受紫外线侵害、对抗导致肌肤老化的自由基产生。

佘诗曼冻龄保养秘诀（七）：汤匙消水肿法

此前阿佘曾在美容节目《Beauty小姐》中分享过自己的「汤匙消水肿法」，让作为灵魂之窗的双眼、以及脸部肌肤时刻保持水亮亮+紧致美肌状态。她一般会把汤匙隔夜冰在冰柜里，晨起若觉得眼睛和脸部浮肿，可以将汤匙拿出来放在靠近肌肤和眼部的位置（记得要和肌肤有少许距离以免冻伤），冰凉凉的凉气可以很好帮助舒缓浮肿问题。