韩素希爱偷吃炸鸡仍维持好身材的「秘诀」～其中1招公认有效，蔡徐坤鞠婧祎也在用
凭超夯韩剧《夫妻的世界》中「小三」吕多景一角爆红的韩国女演员韩素希，自该剧播出以来备受关注！虽然初期她在剧中登场时的小三形象让观众们看完气bubu，但身材姣好+外型亮眼的她被不少女生观众视为变美指标，精致妆容、发型和时尚穿搭也都瞬间成了韩妞们近期的热议话题～果然是「地表最强小三」无误，迷人得可恶啊（笑）
日前她在Instagram开启直播与粉丝分享生活，期间可爱的她玩起了「吃播」，更因此被网民发掘出了她的「好身材秘诀」！
事关当时粉丝们发现她每吃一口食物都咀嚼超级久，嚼了很多下之后才咽下食物。
微博网民也因此联想到之前同样被发现吃东西细嚼慢咽、总是一口食物嚼特别久的KUN蔡徐坤和鞠婧祎；蔡徐坤在记者会上吃虾饺时一口共嚼了高达90多下、鞠婧祎直播时嚼一小口面包竟咀嚼30多下才吞下肚！
事实上，吃饭速度慢确实可以更容易产生饱足感，而一口食物嚼很多下才咽下去还能有效阻断食欲。将食物嚼得细碎后才吞下，比起狼吞虎咽吞下还没咀嚼好的食物，也更能帮助促进消化呢～
韩素希其实也和很多Girls一样总是嘴馋、还会偷吃炸鸡被教练逮到、爱喝酒还各种抱怨鸡胸肉难吃 ? 所以她经常在饮食控管上并没有特别克制自己，普遍什么都吃，但会尽量减少摄取油炸高热量和容易导致水肿的高盐分食物。
除此之外，她也强调用最基础的「多喝水」来达到维持身材的效果；这边大家不妨参考C编之前整理的「喝水瘦身法」～
韩素希姣好的身材玲珑有致，光靠饮食管理当然是不够的～她不仅会定期上健身课维持体态和好身材曲线，晚上睡前也会做些简单的拉伸放松身体、舒缓疲劳，除了可以有效提升睡眠品质，也能透过拉伸运动雕塑出好看身型呢！
总结以上女神韩素希的细嚼慢咽、喝水和运动瘦身法，其实并不难实践～透过养成这几个良好的日常生活习惯，相信女生们不必严格控管饮食也能达到瘦身效果哟！? 赶快笔记收藏起来吧～
Text By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Instagram @xeesoxee @xeesoxee.fanpage
