轻松变美！「花木兰」刘亦菲4+4护肤瘦身妙招，养出由内美到外好皮肤和气色

迪士尼真人版电影《花木兰》自上个星期五在大马上映后，仅2天就胜过《Tenet》勇夺大马周末票房冠军！今天就带大家来看看花木兰主演 — 「神仙姐姐」刘亦菲的简单护肤保养和瘦身妙招，想要肤质和体态状态Up的女生务必笔记起来实践唷：

#刘亦菲护肤保养秘诀

刘亦菲的保养品中一年四季都不会少掉「防晒」；比起砸大钱买各种美白类产品去急救肌肤，不如每天坚持养成涂防晒霜习惯，抵御紫外线侵害并有效减缓肌肤老化。

保湿补水型的面霜是日常必备！尤其身为女演员经常一进组拍戏就没日没夜，很容易疏于保养导致肌肤缺水干渴，进而延伸出各种恼人肌肤状况。所以刘亦菲平日里一定会选用具备保湿补水和锁水、适合自己肤质的面霜，轻松让肌肤水润透亮。

除了面霜和防晒产品，刘亦菲也曾分享自己特别注重眼霜的使用：「什么时候开始用眼霜，你的眼周肌肤状态就会停在那时候，所以涂眼霜非常重要～」

卸妆同样是刘亦菲养肤日常中不可或缺的一环～选择一款卸妆力强但同时具备养肤效果的卸妆产品尤其重要，不必过度按摩拉扯肌肤，也能轻松把厚厚的妆容卸干净。

想要和神仙姐姐刘亦菲一样素颜肤质又仙又亮的Girls，一起透过养成这样写基础护肤习惯达到美肤效果吧！

#刘亦菲瘦身秘诀

瘦身方法部分，刘亦菲曾分享自己会用「沐浴瘦身法」来促进基础代谢，加速体内脂肪燃烧～比如可以在两个盆里各放入热水（40度左右）和冷水，将双脚浸入热水里至膝盖位置，5分钟后浸入冷水一分钟，这样反复做2-3次即可。此外如果家里有鱼缸的话，可以用「坐浴」来达到瘦身效果，在浴缸里放入40度左右的水，下半身坐入其中约10分钟，之后休息5分钟左右再重复～可有助瘦下半身及改善便秘问题。

饮食方面刘亦菲强调自己很注重早餐摄取，往往会吃得很丰盛；一顿好的早餐等同启动了全身「引擎」，不仅能给展开新一天的我们补充身体能量，还能加速新陈代谢。

此外她也注重摄入的食物营养价值，平时会多选择原型食物吃，尽量避免吃加工食品和垃圾食物、含高脂肪及高糖分食物。

不挑食的刘亦菲曾说自己对吃的要求很低，基本上只要吃饱就行了～平日里最爱吃妈妈牌Home-Cook食物，也会多喝滋补养颜的汤、多吃各类蔬果。大家不妨可以参考神仙姐姐的做法，平日里摄取均衡营养并且少吃外卖，自行准备健康减脂便当；这样一来不仅瘦身事半功倍，还能用吃的打造「由内美到外」的皮肤和气色唷！

Text By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：新浪微博