喝饮料也能减肥？！5款「瘦身饮料」在家就能轻松做，快速瘦成闪电还能美白养颜～

之前给Girls们推荐的「喝水减肥法」，大家有没有乖乖Mark好时间喝水促进排毒呢？? 今天C编再给大家搜罗了一些「用喝的」就能瘦身的小方法，而且材料和做法都特别Easy哟～赶紧拿出你的小本本笔记起来吧：

延伸阅读：3款超强「瘦身果醋」做法，其中一款是帮林依晨甩肉14KG的好物哟～

1、「Idol水」柠檬绿茶

据知这款饮料因为有着超强功效、消水肿极快，所以被誉为「Idol减肥神水」～营养师也曾解释，这款饮料对于减肥特别有效果的原因是，绿茶成分对于燃脂非常有帮助。但这款饮料酸性强，胃不好的朋友记得不要空腹喝哟。

✨ 材料：1/4颗-半颗柠檬（随个人可接受酸度而定）、一个绿茶茶包、2茶匙糖或天然蜂蜜。

✨ 做法：首先将绿茶茶包放到500ml的热水里冲泡；将柠檬洗净后吧柠檬汁挤进绿茶里，然后加入适量的糖或蜂蜜。搅拌均匀后可以加常温水至1.5-2Litre，日常当水饮用。

2、柠檬奇亚籽

柠檬和奇亚籽都是「减肥圣品」，两者相加起来的瘦身功效可想而知～每天早上喝一杯，可以帮助加速新陈代谢、高效赶走顽固脂肪。

✨ 材料：1颗柠檬、1大汤匙奇亚籽、1大汤匙蜜糖、水约500ml

✨ 做法：用水浸泡奇亚籽1小时。滤起泡好的Chia Seed，倒入半杯清水，再加入柠檬汁；加入榨汁机里后倒入适量蜜糖，搅拌至均匀即可。

3、苹果醋

童颜女神林依晨特别推荐的「苹果醋」含高果酸成分，可以有效帮助抑制我们的身体吸收过多脂肪，同时还能加快脂肪代谢速度，以及强效帮助通肠排便～

✨ 材料：2-3颗苹果、柠檬片4-6片、水3Litre、冰糖200-300g。

✨ 做法：首先将苹果和柠檬有盐水浸泡和搓洗干净，之后连皮放进容器里平铺好，排法如下：一层柠檬+苹果果片、撒一层冰糖，重复动作直到铺好。最后倒入白醋密封起来，30天后就能加入水中饮用喽～

4、柠檬番茄汁

番茄汁有助美白降脂、排毒养颜，可以接受番茄汁的女生们不妨给它喝起来！? 

✨ 材料：1颗番茄、2片柠檬片、适量薄荷、适量冰糖、适量清水。

✨ 做法：将番茄洗净后切块、柠檬洗净后切出2片；将番茄、适量冰糖和薄荷倒入榨汁机里，加入清水搅拌至均匀。最后挤入柠檬汁或将柠檬片放到番茄汁里浸一浸、轻压一下捣出汁即可～

5、奇异果黄瓜蜂蜜

堪称是「水果界瘦身王」的奇异果可以帮助较少脂肪在体内堆积，同时可以促进排毒～配上小黄瓜和蜂蜜的组合，爱喝果汁的女孩不妨试试。

✨ 材料：一根小黄瓜?、半颗-1颗奇异果?、500ml清水、适量天然蜂蜜

✨ 做法：将小黄瓜洗净后切段、将奇异果削好皮，统统放到榨汁机里～倒入清水和蜂蜜一起搅拌均匀即可！清凉消暑而且热量低，营养价值也很高～

Text By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Instagram、Pinterest