download GirlStyle 马来西亚女生日常 app
喝饮料也能减肥?!5款「瘦身饮料」在家就能轻松做,快速瘦成闪电还能美白养颜~

喝饮料也能减肥?!5款「瘦身饮料」在家就能轻松做,快速瘦成闪电还能美白养颜~

健康瘦身
By Crystal on 13 Mar 2020
Senior Digital Editor
不喜歡規則式生活、沒有潔癖的處女座C編。 希望妳的每個日常裡,都能與美好不期而遇。

之前给Girls们推荐的「喝水减肥法」,大家有没有乖乖Mark好时间喝水促进排毒呢?? 今天C编再给大家搜罗了一些「用喝的」就能瘦身的小方法,而且材料和做法都特别Easy哟~赶紧拿出你的小本本笔记起来吧:

廣告
廣告

之前给Girls们推荐的「喝水减肥法」,大家有没有乖乖Mark好时间喝水促进排毒呢?? 今天C编再给大家搜罗了一些「用喝的」就能瘦身的小方法,而且材料和做法都特别Easy哟~赶紧拿出你的小本本笔记起来吧:

1、「Idol水」柠檬绿茶

据知这款饮料因为有着超强功效、消水肿极快,所以被誉为「Idol减肥神水」~营养师也曾解释,这款饮料对于减肥特别有效果的原因是,绿茶成分对于燃脂非常有帮助。但这款饮料酸性强,胃不好的朋友记得不要空腹喝哟。

「Idol水」柠檬绿茶 据知这款饮料因为有着超强功效、消水肿极快,所以被誉为「Idol减肥神水」~营养师也曾解释,这款饮料对于减肥特别有效果的原因是,绿茶成分对于燃脂非常有帮助。但这款饮料酸性强,胃不好的朋友记得不要空腹喝哟。 ✨ 材料:1/4颗-半颗柠檬(随个人可接受酸度而定)、一个绿茶茶包、2茶匙糖或天然蜂蜜。 ✨ 做法:首先将绿茶茶包放到500ml的热水里冲泡;将柠檬洗净后吧柠檬汁挤进绿茶里,然后加入适量的糖或蜂蜜。搅拌均匀后可以加常温水至1.5-2Litre,日常当水饮用。

✨ 材料:1/4颗-半颗柠檬(随个人可接受酸度而定)、一个绿茶茶包、2茶匙糖或天然蜂蜜。

✨ 做法:首先将绿茶茶包放到500ml的热水里冲泡;将柠檬洗净后吧柠檬汁挤进绿茶里,然后加入适量的糖或蜂蜜。搅拌均匀后可以加常温水至1.5-2Litre,日常当水饮用。

廣告
廣告

2、柠檬奇亚籽

柠檬和奇亚籽都是「减肥圣品」,两者相加起来的瘦身功效可想而知~每天早上喝一杯,可以帮助加速新陈代谢、高效赶走顽固脂肪。

柠檬奇亚籽 柠檬和奇亚籽都是「减肥圣品」,两者相加起来的瘦身功效可想而知~每天早上喝一杯,可以帮助加速新陈代谢、高效赶走顽固脂肪。 ✨ 材料:1颗柠檬、1大汤匙奇亚籽、1大汤匙蜜糖、水约500ml ✨ 做法:用水浸泡奇亚籽1小时。滤起泡好的Chia Seed,倒入半杯清水,再加入柠檬汁;加入榨汁机里后倒入适量蜜糖,搅拌至均匀即可。

✨ 材料:1颗柠檬、1大汤匙奇亚籽、1大汤匙蜜糖、水约500ml

✨ 做法:用水浸泡奇亚籽1小时。滤起泡好的Chia Seed,倒入半杯清水,再加入柠檬汁;加入榨汁机里后倒入适量蜜糖,搅拌至均匀即可。

3、苹果醋

童颜女神林依晨特别推荐的「苹果醋」含高果酸成分,可以有效帮助抑制我们的身体吸收过多脂肪,同时还能加快脂肪代谢速度,以及强效帮助通肠排便~

苹果醋 童颜女神林依晨特别推荐的「苹果醋」含高果酸成分,可以有效帮助抑制我们的身体吸收过多脂肪,同时还能加快脂肪代谢速度,以及强效帮助通肠排便~ ✨ 材料:2-3颗苹果、柠檬片4-6片、水3Litre、冰糖200-300g。 ✨ 做法:首先将苹果和柠檬有盐水浸泡和搓洗干净,之后连皮放进容器里平铺好,排法如下:一层柠檬+苹果果片、撒一层冰糖,重复动作直到铺好。最后倒入白醋密封起来,30天后就能加入水中饮用喽~

廣告
廣告

✨ 材料:2-3颗苹果、柠檬片4-6片、水3Litre、冰糖200-300g。

✨ 做法:首先将苹果和柠檬有盐水浸泡和搓洗干净,之后连皮放进容器里平铺好,排法如下:一层柠檬+苹果果片、撒一层冰糖,重复动作直到铺好。最后倒入白醋密封起来,30天后就能加入水中饮用喽~

4、柠檬番茄汁

番茄汁有助美白降脂、排毒养颜,可以接受番茄汁的女生们不妨给它喝起来!? 

柠檬番茄汁 番茄汁有助美白降脂、排毒养颜,可以接受番茄汁的女生们不妨给它喝起来!? ✨ 材料:1颗番茄、2片柠檬片、适量薄荷、适量冰糖、适量清水。 ✨ 做法:将番茄洗净后切块、柠檬洗净后切出2片;将番茄、适量冰糖和薄荷倒入榨汁机里,加入清水搅拌至均匀。最后挤入柠檬汁或将柠檬片放到番茄汁里浸一浸、轻压一下捣出汁即可~

✨ 材料:1颗番茄、2片柠檬片、适量薄荷、适量冰糖、适量清水。

✨ 做法:将番茄洗净后切块、柠檬洗净后切出2片;将番茄、适量冰糖和薄荷倒入榨汁机里,加入清水搅拌至均匀。最后挤入柠檬汁或将柠檬片放到番茄汁里浸一浸、轻压一下捣出汁即可~

5、奇异果黄瓜蜂蜜

堪称是「水果界瘦身王」的奇异果可以帮助较少脂肪在体内堆积,同时可以促进排毒~配上小黄瓜和蜂蜜的组合,爱喝果汁的女孩不妨试试。

奇异果黄瓜蜂蜜 堪称是「水果界瘦身王」的奇异果可以帮助较少脂肪在体内堆积,同时可以促进排毒~配上小黄瓜和蜂蜜的组合,爱喝果汁的女孩不妨试试。 ✨ 材料:一根小黄瓜?、半颗-1颗奇异果?、500ml清水、适量天然蜂蜜 ✨ 做法:将小黄瓜洗净后切段、将奇异果削好皮,统统放到榨汁机里~倒入清水和蜂蜜一起搅拌均匀即可!清凉消暑而且热量低,营养价值也很高~

✨ 材料:一根小黄瓜?、半颗-1颗奇异果?、500ml清水、适量天然蜂蜜

✨ 做法:将小黄瓜洗净后切段、将奇异果削好皮,统统放到榨汁机里~倒入清水和蜂蜜一起搅拌均匀即可!清凉消暑而且热量低,营养价值也很高~

Text By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:Instagram、Pinterest

💌 立刻Follow我們的 Instagram girlstyle.my

💖 加入GirlStyle马来西亚女生日常成為 美妆保养评测达人