最美的纸片女神！27岁「周冬雨」体重只有38kg，养成「不易胖体质」+「牛奶肌」的秘密就靠这5招！

影坛的「哭戏天才」-周冬雨自从出演了《三楂树之恋》名气暴涨，在24岁那年也凭着《七月与安生》首夺金马影后，年纪轻轻骨子里却有种天生的演戏天赋。而最近刚上映的《少年的你》，周冬雨更是突破自我剃寸头，演出最好的陈念，充满爆发力的哭戏更是广受大家一致好评！

每一次看到周冬雨演戏的时候，都觉得她个子好小，腿细得跟胳膊一样，很怕她哪一天真的会被风吹走。早前与赵薇一起亮相《中餐厅》时，她也曝露了自己的实际体重才38kg！小编不只是被她的身材惊艳到而已，就连素颜摆出古灵精怪的POSE也无法遮盖她水嫩无瑕的肌肤！这么年轻不只是事业有成，还是大家心目中最美的纸片女神~现在编编马上就来为大家揭晓「周冬雨」最强的减肥和保养秘籍。

延伸阅读：少年的你

# 1：早餐、下午餐只吃「绿色食品」

周冬雨时不时都会分享她吃过的早餐。一大早，周冬雨就习惯喝一杯「芹菜汁」。芹菜本身的营养价值就很高，里面还含有减少脂肪和胆固醇的吸收作用，有利于排出体内多余的毒素起了非常好的减肥效果。此外，周冬雨的早餐绝对不会出现淀粉类的食品，她都会为自己准备一碗「陈醋拌黄瓜」来垫垫肚子。另外，她也会把「黄瓜+毛豆+玉米」当做下午餐的零食，全部都是热量超低而且又有营养的食物，也难怪周冬雨那么瘦！

# 2：拉筋运动 + 刮痧瘦腿术

周冬雨自小就练就了一身好体操和舞蹈，只要坚持每一天拉拉筋，就能有效紧致优美的身体线条，快速消灭赘肉。此外，周冬雨也习惯在拉筋后附上刮痧的动作来舒缓腿部肌肉同时消除水肿。

刮痧瘦腿：朝同个方向，由下往上、由内往外，一个星期一次，一次5分钟。只要坚持连续3-4个星期就会明显看到腿部瘦下来的效果。

# 3：注重保湿 +自制保湿面膜

周冬雨的肌肤属于干性肌肤，不论是什么季节皮肤都会显得特别干燥起屑。当市面上的面膜无法挽救你的肌肤时，不妨考虑周冬雨自制的保湿面膜。只需将鸡蛋和黄瓜达成汁敷个5-10分钟，之后你会发现你的脸蛋比剥了壳的鸡蛋还要嫩滑。若觉得麻烦，你也可以随身携带一瓶保湿喷雾出门，让肌肤24hr 维持滋润度！

# 4：勤涂防晒，常带口罩出门

炎热的夏天大家除了可以遮伞出门，周冬雨也习惯带着口罩来抵御紫外线的侵袭。另外，即使你今天想要素颜出门也别忘了要涂上防晒霜。而且涂防晒也挺讲究次数的~不是涂一次就够了，要反复涂抹肌肤才会得到新的防护唷！

# 5：眼部护理

眼睛是我们的灵魂窗户~一个女生若眼睛有神，整体的魅力就会飙升。周冬雨虽然是内双但是她炯炯眼神总是能尽显她名模的独特气质。周冬雨平时都会在眼部的保养下功夫，除了会使用眼霜以外，她也会搭配一些眼部按摩运动，使眼睛减轻疲累，消水肿及防止细纹的产生。

赶快把纸片女神「周冬雨」瘦身和保养之道记录下来！只要坚持3个月，新年前肯定能练就像精灵系女神「周冬雨」一样的身材和牛奶肌！

By: 马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：微博、Instagram、Pinterest