完全看不出已经年近50!黎姿样貌体态超级冻龄,赶快学她的3大简单保养法则

完全看不出已经年近50!黎姿样貌体态超级冻龄,赶快学她的3大简单保养法则

减肥 护肤保养
ByCrystal on 28 Nov 2019 Digital Editor

追过港剧的80、90后们肯定对黎姿(现名 黎珈而)毫不陌生!曾主演《金枝欲孽》、《火舞黄沙》、《珠光宝气》等多部经典好剧的黎姿,曾和佘诗曼、蔡少芬的宣萱一并被誉为「TVB四大花旦」,奠定了她在演艺事业中的地位。

黎姿曾主演多部超红TVB电视剧

然而在2008年正值演艺事业高峰期的黎姿,为照顾车祸受重伤的弟弟,向来顾家的她选择完全退出幕前工作,转向接手弟弟的生意,同年也下嫁商人丈夫,如今已育有3名女儿。

如今黎姿改名黎珈而,退出演艺圈转档商界女强人

虽然已经淡出娱乐圈改行当了商业女强人,但黎姿依旧经常在社交媒体平台上和粉丝们分享生活;今年已经48岁的她亦保养有术,无论身材和外貌都Keep得超级好,不仅让粉丝们经常给她留言大赞:「永远的女神」!

保养法则(一)均衡饮食 + 简易烹煮法

黎姿保养法则:均衡饮食、简单烹调

黎姿曾分享自己日常会使用很简易的烹调方法,尽量不用汁酱调味、也尽量选择新鲜无加工食品。

她也说过:「要均衡摄取应邀,Keep Fit不等于不吃。饭可以吃、肉可以吃、甜的也可以吃一点点。任何事物都有其价值,只要确保每餐均衡营养摄取,吃多种类食物(除了高热量、高脂食物)。」总之就是什么都能吃蛋都不能贪嘴多吃~

黎姿大方分享自己的瘦身餐简单做法

✨黎姿瘦身餐分享:

早餐- 无糖豆奶 + 一小碗麦片

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午餐/晚餐 - 一小碗白饭、2/3手掌大的肉+菜

零食 - 3片Mary饼 或 1颗苹果

保养法则(二):注重防晒和补水 

黎姿保养法则:注重补水和防晒

随身携带天然成分补水喷雾,尤其在冷气房内长时间呆着的时候极度需要为肌肤补水滋养;皮肤足够保湿才不会显细纹。此外,女神也极度注重防晒保养,避免皮肤被紫外线侵袭导致自由基增生、加速老化。

保养法则(三):管好嘴、迈开腿

黎姿保养法则:管好嘴之余也要买开腿坚持运动

此外黎姿也强调自己会规定睡前4小时禁食、每天多喝温水可以有效帮助身体去水肿,最最重要的还有…运动要持之以恒 😉比如女神本人就会坚持每天做Sit Up运动,让身体出出汗排走毒素事保养的不二法门。

简而言之就是,想要和女神黎姿姐姐永远当不老少女...一定不能偷懒怠惰哟(笑)

Text By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:Instagram

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