减脂期就喝TA！HEYTEA喜茶｜饮料卡路里排行榜TOP 6，最健康0卡路里是TA？！

喜茶是一家备受欢迎的饮品连锁店，以其独特的茶饮和创新的口味吸引了大量消费者。对于许多注重健康和卡路里摄入的人来说，了解不同饮品的卡路里含量是非常重要的。本文将对几款喜茶热门饮品的卡路里进行排名和分析，帮助大家在享受美味的同时，也能更好地控制卡路里的摄入。

TOP 1 ：纯绿研茶后 Pure Regal Aqua Green Jasmine Tea ｜ 0卡路里

纯绿研茶后是喜茶提供的最健康的选项之一，因为它完全不含卡路里。这款饮品以纯正的茉莉绿茶为基础，清新自然，非常适合那些希望减少卡路里摄入但仍然想享受茶饮的人群。

TOP 2 ：超清爽百香绿 Passion Fruit Blast ｜ 70 卡路里

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这是一款以百香果为主要原料的饮品，酸甜可口，非常适合夏季饮用。这款饮品的卡路里含量为70卡路里，是所有列出的饮品中卡路里最低的之一。对于那些既想解渴又不想摄入过多热量的人来说，这是一个不错的选择。

TOP 3: 多肉芒芒 Very Mango HEYTEA ｜ 110 卡路里

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多肉芒芒以新鲜的芒果果肉为主打，口感浓郁且甜美。相比轻芒芒甘露，这款饮品的卡路里稍低，每杯仅含110卡路里，是芒果爱好者的理想选择。在满足味蕾的同时，也能有效控制卡路里的摄入。

TOP 4: 多肉葡萄 Very Grape HEYTEA ｜ 140 卡路里

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多肉葡萄是喜茶的一款经典饮品，以其丰富的葡萄果肉和清新的茶香著称～优选的葡萄果肉零口感更佳脆爽嫩滑不腻。这款饮品每杯含有140卡路里，适中且不算过高。

TOP 5: 轻芒芒甘露 Mango Grapefruit Boom ｜ 190 卡路里

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轻芒芒甘露融合了芒果和西柚的双重果香，再加上西米的Q弹口感，使得这款饮品深受欢迎。然而，这款饮品的卡路里相对较高，每杯含有190卡路里。如果你正在控制体重或者对卡路里摄入比较敏感，建议适量饮用。

TOP 6: 芝芝绿妍茶后 Real Aqua Green Jasmine Cheese ｜ 190卡路里

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芝芝绿妍茶后结合了茉莉绿茶的清香和奶酪的浓郁，形成了独特的口感体验。这款饮品的卡路里含量较高，每杯同样为190卡路里，与轻芒芒甘露持平。虽然口感丰富，但如果你关注卡路里摄入，建议偶尔享用即可。

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By：马来西亚女生日常编辑部

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Dec 25, 2022 

柠檬含有丰富的维他命 C，是女生的美白养颜好物~ 虽然柠檬生吃的酸度不是每个人都能接受，但把柠檬做成饮料后，那种清凉酸甜的口感肯定每个人都爱? 今天就为大家整理 7 个柠檬饮品的神仙喝法，不管是在家自己弄来喝，或是聚会招待客人都是超级棒的选择~

1、柠檬电解质水

电解质水可以迅速补充人体水分的消耗以及消除疲劳，生病的时候喝可以缓解不适。

食材：

橙子一个、柠檬一个、盐、冰糖、45°C 温开水

做法：

1、用盐把橙子和柠檬的表面洗干净。

2、橙子去皮，压出果汁

3、柠檬去籽切片，加入橙汁中

4、加入 45°C 温开水

5、加入适量的冰糖和盐就完成啦~

2、金桔柠檬气泡饮

食材：

金橘浓缩汁、原味糖浆、柠檬、雪碧/ 气泡水、薄荷冰块

做法：

1、用薄荷叶做成冰块

2、在杯里加入金橘浓缩汁，倒入原味糖浆，搅拌均匀

3、加入薄荷冰块和雪碧

4、最后放上几片柠檬片就完成啦~

3、手打菠萝柠檬茶

食材：

柠檬 1个、小菠萝 1个、零卡糖浆 20克、红茶水、冰块

做法：

1、红茶冲泡后放凉

2、柠檬、菠萝分别切片（稍厚一些）

3、雪克杯中放入柠檬片、菠萝片和少许冰块，用力捶打出汁

4、加入零卡糖浆和冰块，倒入红茶水，盖上盖子使劲摇晃均匀就可以喝啦~

4、柠檬姜黄饮

食材：

2 杯饮用水、1 个柠檬挤压成汁、半茶匙姜黄粉、1/8 茶匙肉桂粉、1/8 茶匙 黑胡椒粉、1 汤匙椰子花蜜或蜂蜜

做法：

1、将水、柠檬汁、姜黄粉、生姜粉、黑胡椒粉、肉桂粉混合，加入椰子花蜜调味，最后加入适量冰块。

2、如果大家喜欢喝甜一点的话，可以适量多加一些椰子花蜜。也可以只用姜黄粉和牛奶煮/ 微波炉加热做成暖暖的黄金拿铁～

5、柠檬石榴饮

食材：

石榴 3 个、柠檬半个、青柠 1 个、糖浆 30 克、盐 1 小勺、冰块适量

做法：

1、柠檬、青柠用盐搓洗干净，切片去籽

2、石榴顶切口掰掉，顺白膜划开，掰开取出石榴籽

3、石榴籽放压汁器里压出石榴汁

4、壶里放青柠片、柠檬片、冰块、糖浆，倒石榴汁搅拌均匀就可以开喝啦

6、蜜桃柠檬饮

食材：

桃子 3 个、柠檬 2 个、薄荷少许、雪碧适量

做法：

1、准备食材，桃子去皮切块，柠檬切片。

2、一个桃子➕柠檬片➕薄荷，捣成泥备用。

3、壶中放入桃子泥➕剩余水蜜桃➕柠檬片➕冰块，倒入雪碧搅匀，冷藏一小时即可。

7、青提柠檬气泡酒

食材：

薄荷 8～10 片、柠檬 2～3 片、青提 10 粒、冰块半杯、苏打水 150ml 、柠檬汁30ml、茉莉荔枝酒 100ml

做法：

1、薄荷放入掌心拍几下让香气释放，和一半青提肉放入杯中

2、加入一层冰块再加入剩下的青提肉，塞进去两片柠檬片

3、倒入柠檬汁，茉莉荔枝酒，再加满苏打水就完成啦~

4、想更精致的话可以在杯口用迷迭香/ 薄荷/ 洋甘菊装饰下就可以啦！

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