新年千万别放纵狂吃！10+款年饼卡路里，4片Kuih Kapit竟等于1碗白饭？！

农历新年期间无论是在自己家里、或是到亲朋戚友家拜年，绝对受不了美味年饼的诱惑～体积小小、入嘴香酥脆的年饼让人忍不住吃完一口接一口 ?

其实年饼正是你新春佳节迅速长胖的「元凶」之一！小小几颗年饼的热量可不少哦～下面来给大家科普一下10+款常见年饼和新年美食的卡路里，不想新年假期后圆了一大圈，记得要管住贪嘴的自己、尽量吃得克制哟！

（**一碗正常份量白米饭约220大卡）

Kuih Kapit：4片约等于210大卡

薯粉饼/番婆饼：4颗约等于90大卡

花生饼：4颗约等于200大卡

蜂巢饼/蜂窝饼：3片约等于150大卡

黄梨饼/凤梨曲奇：4颗约等于140大卡

炸虾米卷：10颗约等于228大卡

牙菇饼：1小碗30克约等于140大卡

Cornflake曲奇：3颗约等于240大卡

花生油角/花生角仔：4颗约等于420大卡

其他新年常见的美食卡路里如下：

炸年糕：一片约等于240大卡

肉干：1片约等于370大卡

柑：3至5颗约等于220-250大卡

Text By：马来西亚女生日常编辑部

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