拒绝双下巴+大圆脸！日本瑜伽师超火「4步瘦脸操」，让轮廓更清晰更紧致V型～

每次看到荧幕前女团爱豆们的那张精致小V脸就羡慕到不行～明明是纸片人的身材可是却经常因为脸型过大，很容易给人像胖了一圈的错觉？上镜拍照宁愿躲到最后面都不希望自己的大饼脸毁掉所有？若你也有脸大或发腮的问题，不妨可以参考日本面部瑜伽师「4步瘦脸操」，让你彻底告别大脸时代～

STEP 1、提拉下颚线

首先，我们需要进行提拉下巴线的动作。把食指和中指向下折起，一只手固定下巴，另一只手从下巴处慢慢按摩至耳垂下。左右脸各做10次。这个动作可以有效提升下巴线，减少双下巴，使面部轮廓更加明显。按摩过程中还能促进血液循环，增加皮肤弹性，防止皮肤松弛。

STEP 2、按摩紧实下巴线

接下来，我们要进行按摩以紧实下巴线。把手背贴在下巴下，然后轻轻左右滑动～做10次。这个动作能进一步紧实下巴线，减少脂肪堆积，使下巴线条更加清晰。同时，这样的按摩还能舒缓紧张的肌肉，减少压力感。

STEP 3、重塑面部轮廓

第三步是重塑面部轮廓！双手托着下巴，用掌心由下往上推，做10次。这个动作可以帮助提升面部肌肉，使面部线条更加立体。长期坚持可以预防面部皮肤下垂，保持年轻状态。

STEP 4、提升面部，抚平纹路

最后一步是提升面部并抚平纹路。手掌放在脸部，从脸颊由内往外推开。做10次。这个动作能有效提升面部肌肤，减少细纹和皱纹的生成。同时，这样的按摩还能促进面部血液循环，使皮肤更加光滑细致。

以上就是四个简单的瘦脸步骤，每天只需花费几分钟时间，便能看到显著效果。当然，除了这些按摩动作，保持健康的饮食习惯和适当的运动也是非常重要的。希望大家都能通过这些方法，拥有自己理想中的小V脸。

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By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：小红书 @是晴云吖、Pinterest

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2、喜欢青春文艺风也可以穿制服拍出来会更有感觉哦！大家摆拍的时候可以用手轻碰刘海，正面或侧身都可以多拍几张，一定能出好看的大片哦！

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