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拒绝双下巴+大圆脸!日本瑜伽师超火「4步瘦脸操」,让轮廓更清晰更紧致V型~

拒绝双下巴+大圆脸!日本瑜伽师超火「4步瘦脸操」,让轮廓更清晰更紧致V型~

健康瘦身 运动
By Amanda on 19 Jun 2024
Senior Digital Editor

每次看到荧幕前女团爱豆们的那张精致小V脸就羡慕到不行~明明是纸片人的身材可是却经常因为脸型过大,很容易给人像胖了一圈的错觉?上镜拍照宁愿躲到最后面都不希望自己的大饼脸毁掉所有?若你也有脸大或发腮的问题,不妨可以参考日本面部瑜伽师「4步瘦脸操」,让你彻底告别大脸时代~

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日本超火瘦脸操

STEP 1、提拉下颚线

STEP 1、提拉下颚线

首先,我们需要进行提拉下巴线的动作。把食指和中指向下折起,一只手固定下巴,另一只手从下巴处慢慢按摩至耳垂下。左右脸各做10次。这个动作可以有效提升下巴线,减少双下巴,使面部轮廓更加明显。按摩过程中还能促进血液循环,增加皮肤弹性,防止皮肤松弛。

 

STEP 2、按摩紧实下巴线

STEP 2、按摩紧实下巴线

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接下来,我们要进行按摩以紧实下巴线。把手背贴在下巴下,然后轻轻左右滑动~做10次。这个动作能进一步紧实下巴线,减少脂肪堆积,使下巴线条更加清晰。同时,这样的按摩还能舒缓紧张的肌肉,减少压力感。

 

STEP 3、重塑面部轮廓

STEP 3、重塑面部轮廓

第三步是重塑面部轮廓!双手托着下巴,用掌心由下往上推,做10次。这个动作可以帮助提升面部肌肉,使面部线条更加立体。长期坚持可以预防面部皮肤下垂,保持年轻状态。

 

STEP 4、提升面部,抚平纹路

STEP 4、提升面部,抚平纹路

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最后一步是提升面部并抚平纹路。手掌放在脸部,从脸颊由内往外推开。做10次。这个动作能有效提升面部肌肤,减少细纹和皱纹的生成。同时,这样的按摩还能促进面部血液循环,使皮肤更加光滑细致。

以上就是四个简单的瘦脸步骤,每天只需花费几分钟时间,便能看到显著效果。当然,除了这些按摩动作,保持健康的饮食习惯和适当的运动也是非常重要的。希望大家都能通过这些方法,拥有自己理想中的小V脸。

By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:小红书 @是晴云吖、Pinterest

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3、想不到还可以摆什么姿势就靠小道具吧!准备一杯奶茶就可以拍出好几张少女感自拍,大家也可以不看镜头注视远方效果更自然哦!

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4、想要拍到更多的天空做背景,可以直接把手机放在地面上仰拍!这时候就直接对着镜头敬礼做出有互动感的姿势,也可以用脚挡一点的镜头哦!

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6、想要拍出头像感自拍的感觉,镜头可以稍微拿得靠近一些。摆出嘟嘟嘴再用手稍微捏一捏脸上的肉肉,也可以双手捧脸遮住肉肉,这样就能get到可爱的头像感自拍啦~

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By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:小红书@一甜相机

 

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