手脚纤细但小腹总是减不下去？你可能只是「内脏下垂」！日本疯传2招Easy动作，K.O肚腩拒当小腹婆！

你是不是无论消瘦了多少...「小腹」却总是瘦不下去？甚至明明宿便已经排掉了、也已经控制饮食，小肚肚还是没办法像其他女生一样扁平～

日本推特上的一则分享，或许可以解答你的上述问题！...你不是真胖，会成为「小腹婆」是因为 -- 内脏下垂！?

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内脏下垂的原因包括：年龄增长、长期坐姿不足、运动不足。骨盆天生或后天性因素歪斜的话，也可能导致包覆不住内脏而形成脏器往下垂，「小腹」就此现形。

而且不再纠正「内脏下垂」状态的话，下围很有可能越来越宽哟！

下面来和Girls们分享2个日本推特上分享的「改善内脏下垂」妙招，简单动作就能帮助K.O「顽固」小腹！?

步骤（一）：躺在瑜伽垫上，头部致胸腔位置贴地、腰至双腿抬起垂直靠墙；可用双手托住腰支撑身体维持动作。每次动作维持10秒，一共做3组即可。

步骤（二）：平躺后屈膝呈倒「V」型，脚掌并在一起、腰以上贴紧保持不动。缓缓地左右摆动双脚10至20次，可做3组。

简单的动作，还你小蛮腰、扁平腹部?！编编决定今晚就开始做（笑）有小腹困扰的Girls也记得学起来哟～

Text By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Twitter ＠Love_gomagoma