收获「西卡欧尼同款」火辣Bikini Body！Jessica郑秀妍的3大身材管理妙招，原来未必要忌口、可以越「吃喝」越瘦？！

相信接下来一两个月的假期或周末，很多Girls都已经准备要去度假了吧？近期炎炎夏季，当然不能错过去海边玩的机会，到时拍漂漂亮亮的OOTD肯定不能少！

经常晒「游客照」的Jessica郑秀妍最近上传了泳装照，超火辣名品身材太令人羡慕啦～想要西卡同款身材的话不妨参考她的3个瘦身方法吧：

方法（一）：喝水很重要

西卡曾经在受访时表示自己是偏干肌肤，为了维持肌肤水嫩Q弹所以会每天确保自己多喝水；比如：在床头柜摆放多瓶清水，晨起就已经开始叮嘱自己补水了?～

养成每天喝足量水的习惯，不止皮肤水灵了，身体也因为顺畅排毒更健康，饭前喝一大杯水还能帮助抑制适量达到身材管理效果。

方法（二）：瘦身不到一定得忌口

西卡曾经表示自己注重时尚、美容...以及美食！她坦言虽然会管理身材，但不至于一直忌口～作为吃货的她什么食物都会吃，不过会确保自己不暴饮暴食，多好吃的食物也是浅尝小份量、适可而止。

此外，她也有自己的一套「美味健康餐单」～例如：糙米饭搭配蛋白质丰富+热量低的烤鸭胸肉，同时会吃健康烹煮的蔬菜（少油少调味）。沙拉和坚果也是很好的选择～

方法（三）：泡澡帮助消水肿

很多女生其实身材不是真胖，而是「水肿」～作为艺人的西卡经常需要上镜，所以会确保自己不水肿，这样在镜头前才不会看起来胖了几圈。她建议可以在早上泡一泡半身浴，新陈代谢、血液循环变好，自然会改善水肿问题～

上述的小妙招，再配合一些适量的运动（懒人运动也不错?），你也能雕塑出和西卡欧尼一样的超棒身材哟！?

Text By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Instagram @ jessica.syj