于文文「钻石紧身裙」绝美造型惊艳四座！女神般完美 S 型曲线 + 纤细笔直月牙腿，坦言「不运动」也能瘦～
凭着《乘风破浪》爆红「于文文」向来打扮为中性，但她认真打扮起来其实也是一个倾国倾城的美女！近期，参加《声生不息.宝岛季》的她身穿一身黑色钻石紧身裙，没想到她的这身打扮瞬间登上热搜纷纷赞叹她是潜力股美女！
所谓这世界上「没有丑女人，只有懒女人」！不要看于文文平时的打扮好像挺低调收敛，穿上紧身「钻石裙」的她真的是美绝了。一件黑色紧身钻石裙，勾勒出完美的 S 型曲线，加上那纤细的月牙腿，让她的女人味更上一层楼，自带微辣浪漫的风情。
不少人看到于文文罕见的绝美穿搭都纷纷表示「太美了」「身材好好」「被老婆美晕的一天」「太迷人了」「肤白貌美大长腿」「超漂亮」大家还在线寻求「瘦身秘籍」，希望自己也能拥有于文文如此曼妙的魔鬼身材。
事实上，于文文坦言自己不运动也能瘦下来的秘诀就是靠「控制饮食」！尽量少吃高热量的食物，饮食清淡为主，每一餐尽量吃到 7 分饱就好，尤其是晚餐吃少一点，早餐和午餐的分量可以多一点。最重要不要为了减肥而节食，在营养补充的情况瘦身才不会有反弹的效果。
于文文自称在表演之前都会大吃大喝，因为需要保持体力，不然就会没有力气唱歌！如果是要拍戏然后要体现一个比较瘦的状态「可能就是少吃一点」。除了靠控制饮食来瘦身以外，于文文平时也会锻炼腹肌来实现穿什么都美的自由。
于文文传授「高效虐肌」但「一点不累」的「仰卧起坐」训练动作，基本上就是你起来的时候，别人需要在你旁边用一个拳套来「敲打」你的腹肌，这样练一点都不痛反而会很解乏，像肌肉在酸痛的时候有人打你，把酸痛感降低还能多做几个，然后同时也能增强肌肉的硬度和密度。
【STEP 1】平躺在瑜伽垫上，双脚屈膝朝天花板
【STEP 2】靠腹部的核心来撑起上半身，上下移动同时～旁边必须有人在敲打你的腹肌
【STEP 3】记得身体起来的时候才执行「敲打」动作，根据自己能承受的力量去执行即可
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Instagram
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Text By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：IG@xeesoxee、Twitter@hsoheepics、Pinterest
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