懒人瘦身法！颖儿亲授超有效的「一个动作瘦全身」运动，练出小蛮腰、女团腿～
凭《千山暮雪》、《后宫甄嬛传》里“夏冬春”走红的「颖儿」相信大家都不会感到陌生吧～当时刚出道不久的她，给观众的印象就是“肉嘟嘟”的可爱模样，但她也因此遭受了不少的嘲笑。
之后，颖儿也开始对自己的身材管理也严格了起来，她开始努力健身运动，现在的她已然是瘦成了“一道闪电”。不得不说颖儿瘦了之后是漂亮了很多，也更有气质了～值得一提的是，颖儿的好身材已经保持了很多年了，即使生了孩子之后，她也恢复得很快，几乎没有胖过，对自己的管理真的是很严格了。
想要和颖儿一样快速瘦下来，其实一点都不难哦！只要坚持努力运动就一定没问题啦！今天给大家分享「颖儿」超简单的同款懒人减肥法，那就是「一个动作瘦全身」减肥运动！
这套运动是非常高效的减肥训练，帮助大家在最短的时间内达到减脂瘦身的目的，坚持一周，你就会有明显的变化，大象腿、小肚腩和蝴蝶臂统统都会消失不见啦～
「一个动作瘦全身」减肥运动
首先将双臂垂直抬起，然后将身体挺直坐下。之后在起身的同时，将手臂摆到身体后侧（手臂转到后侧）。
这个时候千万不要忘了保持腹部绷紧！而且这套动作在做的时候，是以坐下时呼气；起身时吸气。
虽然这套运动只有一个动作，但可以充分锻炼到你的手臂、肚子和大腿呢！绝对是高效燃脂的最强方法，只要每天坚持做100个，你也能拥有和颖儿一样的好身材啦～
Text By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：新浪微博、小红书
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李承铉曝每天和戚薇通话74分钟！被传已办离婚？微博发文：抱歉让你们失望了
21 Oct 2021
李承铉透过《披荆斩棘的哥哥》事业再创新高峰，也一直是粉丝、观众和其他哥哥们口中公认的「爱妻狂魔」。他和老婆戚薇上个月正式迈入结婚第7周年，公开撒狗粮「七年之痒...我不信」，恩爱如初的感情让网友们为之称羡，直呼他们是「最美爱情的模样」 ♥
李承铉戚薇从不被看好到模范夫妻
李承铉和戚薇起初在一起，感情并不被外界看好；俩人确立情侣关系后，坊间盛传戚薇透过插足李承铉和前女友安以轩的感情，从小三被扶正成为正宫。李承铉不忍看戚薇受尽莫须有的指控和小三标签，发长文澄清自己早在2012年和安以轩分手，并没有劈腿。
婚后李承铉和戚薇的婚姻感情被指称是「女强男弱」，被许多人认定绝对走不长远；女儿LUCKY出生后，李承铉当全职奶爸的决定被无数网民恶意讽刺是「吃软饭」，但李承铉默默承受这一切，仅淡淡回应道：「只要我做的事，我爱的人能理解，其他人的看法，我都无所谓」。
在一起的这7年间，李承铉的微博满满都记录着和戚薇相关的事，把自己对她的爱都融入了日常生活细节里。某次《哥哥的少年时代》节目组统计后发现，李承铉的100条微博中，高达74条内容都关于戚薇！
被这样的另一半宠爱着、重视着，也难怪戚薇回应为何选择在事业巅峰结婚生子时会说：「当时完全没有任何顾虑，我只是在合适的时间下，找到了对的人，然后我就做了我认为对的事」♥
戚薇李承铉被传婚变、已离婚？微博发文：抱歉还是让你们失望了
李承铉2014年8月求婚成功，而后和戚薇于美国拉斯维加斯凯撒皇宫酒店举办了婚礼。婚后隔年俩人迎来Lucky宝宝李乐祺的诞生，结婚多年双方都零绯闻缠身，不时在微博上公开撒狗粮。
然而去年网上曾爆出一段看起来真实度颇高的「内幕爆料」，有传李承铉和戚薇婚变，已经在办理离婚手续，让一众喜欢他们的粉丝感觉十分诧异！
而后趁着结婚6周年纪念日当天，李承铉发文道「人生有你，一切都好」，戚薇转载并评论：「那些猜测我们已经离婚的宝宝们…抱歉，还是让你们失望了」，小俩口以行动粉碎了越传越离谱的离婚谣言，同时不忘猛的喂了粉丝一波狗粮（笑）
早前李承铉戚薇被拍到带着6岁的LUCKY前往迪士尼，有趣的是，一家三口逛迪士尼的画风和一般家庭不同；Lucky淡定一个人享乐，爸爸妈妈并未忙着照顾女儿，反倒俩人十分亲昵互动频频，像极了旁若无人谈恋爱的小情侣！当时不少网友笑称「心疼Lucky宝宝3秒钟」、「Lucky表示：那我走？我是你们的意外，你们才是真爱～」
李承铉自曝和老婆通话最长74分钟！戚薇：这只是日常
刚刚播出的《披荆斩棘的哥哥》节目中，李承铉被问及近期和老婆通话时间最长纪录，他查了一下回答「74分钟」，让在场其他哥哥们不禁发出惊叹！稍后戚薇发微博笑言「74分钟不是最长，只是日常」，力证感情从未因为远距离和时间消逝变淡。
李承铉接着解释：「她就像一个朋友、一个哥们儿、或者一个闺蜜一样，我遇到的一些困难会（和她一起）分析，应该要怎么演出、应该要怎么样...绝大部分是讨论这个。」欧阳靖MC Jin快狠准反应道：「原来她（戚薇）才是我们的队长！不是你（李承铉）！」让在场众人笑喷，不愧是气氛担当立青哥哥啊（笑）
有在关注《披荆斩棘的哥哥》节目正片和幕后花絮的观众，相信经常都会留意到李承铉和戚薇无时无刻都在“煲电话粥”的甜蜜画面。前几年女儿Lucky年纪还小，爸爸李承铉回归家庭照顾小孩，成就老婆戚薇的演艺梦想；而如今李承铉事业名气因节目播出后大攀升，夫妻俩各自忙碌、能真正呆在一起的时间不多，但举凡能能抽出时间空档，几乎每天都不会错过和彼此通电话的机会～
即使不在彼此身边，夫妻二人也会自发性向对方报备日程，倾诉自己一整天下来见了什么人、经历了什么事、心情如何，由此给足彼此安全感。
李承铉和戚薇不仅仅是彼此的爱人，他们同时也是对方人生中最好的朋友/闺蜜/哥们，也愿意做彼此永远的头号粉丝、最棒的人生战友。最理想的爱情和婚姻关系，莫过于 1+1 大于 2；很显然，恩爱如初感情让大家称羡的「戚李香夫妇」正是如此啊 ♥
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