大吃大喝也没关系？！Hebe田馥甄体重一直维持4字头的「4大独家秘诀」，一起学起来轻松享「瘦」！
维持体重多年不变胖一定得严格控管饮食？Hebe田馥甄超过15年一直维持40++体重，但她坦言自己并没有积极运动、也和一般女生一样在聚餐会大吃大喝～
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但日常中Hebe有4大「独家秘诀」让自己轻松维持健康好身材～一起学起来享「瘦」吧！
# 日常饮食不忌口，但一定要「注重烹调方式」！
日常饮食方面Hebe不怎么忌口挑食，几乎很多事物都会吃～但大部分的料理方式会选择清蒸、汆烫、熬煮成汤，少吃高热量的油炸食物～
# 大吃大喝也没关系，但一定要「Balance」～
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和很多女生一样，Hebe也是偶尔会和家人朋友们聚餐大吃大喝、很难做到天天吃清淡的减肥餐。所以更理想和「人性化」的方法是--弹性饮食，偶尔可以放纵自己狂吃，但见好就收～放纵之后就得换成「清淡饮食」餐单，尽快Balance回来体重也不会蹭蹭上涨！
# 运动不必太认真，但一定不能偷懒不动～
此外，Hebe也笑言自己运动并没有很认真，也不是要练出厉害有性感的线条。但她还是会固定每周到健身房报道，做基本的有氧运动和重量训练等等，或者在家做一些轻量运动也行，活动一下筋骨千万别偷懒哟～她最重视锻炼核心肌群，除了改善腰背酸痛的毛病，还能让体态看起来更好看！不仅消耗热量，运动也有助于消除体内湿气K.O水肿问题。
# 除湿气歼灭水肿肥胖！
Hebe很注重身体湿气代谢，除了可以促进血液循环维持身体健康，也可以让身体不会因为水肿导致「视觉增胖」～比如她会给自己准备暖身的姜茶暖胃，只需要在热水里加入切片的老姜+枸杞和红枣即可。
