是个吃货却能一直维持体重？！女神舒淇不节食也能Keep住好身材，原来有5大妙招～

女神舒淇无论是肌肤或身材都管理保养有佳！完全看不出已经43岁的她，不似很多女明星总是为了Keep住好身材而节食，她这名「吃货」在美食面前可说是毫无抵抗力 ?

但无论怎么吃，这些年来她的体重都一直稳定维持在50KG左右...到底是怎么办到的？！一起来看看女神的3大Keep Fit独门秘籍吧！女生们赶快笔记拿出来Mark好哟～

#1 喝水习惯很重要！

相信很多女生日常里很容易因为忙碌忘了喝水～但喝水真的对护肤和瘦身很重要！舒淇会确保自己日饮10杯水（1杯水通常为240ml），大约2至2.5Litre。足量饮水可以确保身体新陈代谢良好，毒素统统Bye Bye...对保养皮肤和身材自然很有帮助。

#2 饮食里多吃高纤维低卡路里蔬果

日常饮食正常吃，但舒淇会经常多吃高纤维低卡路里的蔬果，不止多吃帮助皮肤变水灵，还能更有饱足感，以至于不会摄取太多碳水化合物、高脂食品。

#3 健康早餐促进排毒

早餐的话舒淇会坚持健康饮食，因为这可以帮助肠胃健康蠕动、排毒顺畅～比如燕麦配低脂牛奶、天然小麦草汁、鲜榨果汁等。

#4 睡前五小时是「关键」

舒淇女神常年坚持「睡前5小时」不吃东西、尽量在6点或之前就吃晚餐，这样可以确保食物好好消化，减少热量转换成脂肪的几率。但若真的觉得饥饿难耐，舒淇建议可以少量地吃一些水煮蔬菜和水果果腹。

#5 饭后站立半小时

她曾分享自己每餐进食后都不会坐下，会让自己「罚站30分钟」。在站立时也会尽量缩腹、站得笔挺，避免腹部囤积脂肪变成「小腹婆」～

不必大量运动、也不必辛苦节食，只需在原本的日常习惯做些小调整～想要和女神一样常年维持「不走钟」的好身材，女生们不妨参考她的独门妙招，实行之余也要持之以恒哟！❤️

Text By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：新浪、Instagram