《白色强人》大家看了吗？Natalie唐诗咏戏外护肤瘦身有道：Keep住靓身材和美貌的4大妙招，女生们一起学起来！

最近热播的《白色强人》大家看了吗？该部剧其中一个亮点正是...「笋盘」马国明和Natalie唐诗咏终于圆了一回粉丝们的CP幻想，不再以兄妹相称，而是饰演夫妻！剧情好看之余，小编也觉得女神唐诗咏的演技增进了不少呢～

努力工作的唐诗咏，戏外在Keep靓身材和美丽肌肤方面下了不少功夫呢～下面就来分享她的「瘦身&美肤」妙招，女生们一起来学习吧：

#煎炸、辛辣食物，是瘦身和美肤的大忌！

因为Natalie本身的肌肤容易泛红敏感，吃煎炸和辛辣的食物会导致状况更明显和频密出现。因此必须严厉管住自己的嘴巴，别吃这两大类食物吖～

尤其经常吃油炸辛辣食物的女生们，一旦少吃保证你们很快看到皮肤状况好转～此外，少吃它们也会在「铲脂」阶段感受到显著的瘦身效果哟！

#健康零食、自煮汤水和糖水，养身又解馋

减肥中的女生们免不了又嘴馋的时候～Natalie会以健康果仁、莓类水果来解馋；满足了吃东西的欲望又不会导致发胖，且莓类水果还有美肤抗氧的好效果，多吃养颜。

另外，Natalie还会抽空煲汤、煮糖水，清甜又养生，「喝出」美丽肌肤！

#挑选天然护肤品、注重肌肤保湿

不说不知道，原来唐诗咏今年已经38岁了！皮肤保养得宜的她看起来依旧如少女吖～她强调，日常护肤步骤中「保湿」真的很重要，因此会精挑细选带「保湿效果」的护肤品，也会确保自己日饮8杯水，由内至外当个「水当当」的美人儿～

她因为敏感肌的关系，在挑选护肤产品方面严选天然护肤成分～避免内含过多化学物质造成肌肤负担。

#美腿小蛮腰养成记：运动必不可少

虽然演艺工作忙碌，唐诗咏依旧坚持运动习惯。不仅在雕塑体型上有很多的帮助，运动还能让人维持身心年轻健康、缓解工作压力～

有着小蛮腰+纤细美腿的唐诗咏，平时会到健身房做有氧运动，偶尔会到户外骑脚踏车、约朋友打羽毛球等等。若女生们不像唐诗咏一样热爱运动，也可以学她在看电视时拉拉筋、买个哑铃在家自己锻炼身体。有运动排汗的「助攻」，比起单纯减食更能快速达到和维持理想体重。

Text By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：微博、Instagram