逆袭成氛围感美女！改掉7个拉低颜值的「坏习惯」轻松变美，日常生活注重几个小细节让肌肤状态和气质UP～

有没有发现有些人可以在短时间里逆袭变美，这也和生活中的习惯也息息相关哦！每个人的生活方式都不一样，但在日常生活中有几个最容易犯的变丑坏习惯，大家一定也会不小心踩过雷哦！想要变美的大家一定要趁早改掉这些拉低颜值的坏习惯，同时坚持护肤保养逆袭成氛围感美女哦～

1、不吃早餐

相信很多人为了可以多睡一会，无视了吃早餐的重要性！经常不吃早餐除了会影响我们的健康，还会导致肤色暗沉更容易长痘和斑点哦！维持吃早餐的习惯不但可以远离胃病还能帮助变美～

2、习惯性熬夜

有很多女生都有爱熬夜追剧的习惯，这就是导致肌肤问题最大的原因！想要拥有健康肌肤和好气色一定要早睡，日常培养规律的生活作息，不但能够恢复好气色还可以给身体带来很多好处哦！

3、爱吃甜食

甜食对每个女生来说真的毫无抵抗力～但是经常摄取过多的糖分，会容易导致长痘的问题哦！肌肤也会容易暗沉无光泽感，另外就是会让体重上升，所以平常一定要少吃甜食才行！

4、进食速度

吃东西时的速度过快会因为没有饱腹感，让人越吃越多导致长胖问题！想要维持好身材一定要养成细爵慢咽的好习惯，也可以少吃多餐减少摄取过多的热量。

5、坐姿不对

长时间需要久坐工作最容易因为坐姿不对，导致肩颈和腰痛的问题。尤其是习惯性的翘起二郎腿会造成假胯宽，还有腿形也会有影响哦！所以大家一定要改掉坐姿不对的坏习惯哦！

6、不爱喝水

平时不爱喝水会让肌肤更干燥和粗糙，暗沉和毛孔问题也会更加明显哦！喝水可以帮我们补充水的同时排走身体的毒素，缺少水分就会让毒素堆积在体内，痘痘和黑头粉刺也更容易浮现！

7、不涂防晒霜

每天出门前一定要养成涂抹防晒的好习惯！因为紫外线对肌肤的伤害特别大，除了会容易晒还让肤色暗沉不均、出现黑斑、加深痘印瑕疵，还会加快肌肤老化的问题哦！

By：马来西亚女生日常编辑部

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相信有不少还在单身的女生，都希望自己可以成功脱单谈个甜甜的恋爱！其实想要成为一个桃花朵朵开的女生，可以多注重一些小细节，帮助提升颜值和气质哦！这里分享8个在日常中的变美好习惯，能够大大加分让自己变得更有自信！最重要的是女生要为了自己而改变，想成为优秀的精致女孩就告别容貌焦虑吧～

1、生活作息

日常生活中的作息习惯最影响我们的气色！日夜颠倒和长期熬夜都会让皮肤变暗沉和粗糙，每天尽量在11点前睡觉得到充足的睡眠。早睡早起保持健康的生活作息，整个人的状态和气色都会变好！

2、饮食习惯

多吃水果蔬菜摄取维生素，少吃辛辣油炸的食物，每周可以有一次cheat day！想要瘦身和养颜的集美们可以尝试戒糖，少喝奶茶、碳酸饮料可以改善肌肤状态。多吃碱性的食物还可以养成易瘦体质哦！

3、体态管理

每天让自己坚持做30分钟至1小时的运动，饭后靠墙站20分钟是最简单的体态管理方法。走路要多注意走姿避免影响腿形，坚持拉伸可以让体态变得更轻盈哦！

4、护肤保养

敏感肌一定要选择温和无添加产品，油性肌肤选择控油补水、干燥肌肤多保湿补水！出门要注意做好防晒避免肌肤老化和晒黑，护肤步骤尽量精简不让肌肤负担过重！

5、穿搭风格

找出适合自己的穿搭风格，拉长不短将有自信的地方多凸显出来。学会穿搭可以让整个人的气质提升，不会搭配可以根据穿搭配色法则，瞬间提升衣品穿出时尚感！

6、培养气质

注意日常的坐姿不要弯腰驼背，会显得整个人很没有气质。走路的时候要挺直腰目视前方，让自己的水平视线和身高保持相同，整个人就会散发自信感和气质。

7、学会化妆

精致好看的淡妆一定要学会化！修出干净好看的眉形化上眉粉，淡淡的眼影和腮红提升气色，口红也可以选偏血色感的色系。当然有自己喜欢的妆容风格也可以尝试，最重要是让自己感到开心和提升自信！

8、自信心

对自己有信心是最好的变美方法！拒绝容貌焦虑不强迫自己追求完美，学会包容和欣赏身上的缺点，要相信每个人都不是完美的！最重要是相信自己会变得更好，提升自信心才可以由内之外的变美！

By：马来西亚女生日常编辑部

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