女团变美思路！韩国SM艺人出道必修课「微笑训练」教程，拒绝僵硬假笑GET上镜笑容～

对于韩国爱豆来说表情管理真的非常重要！韩国SM艺人在出道之前就有公司专属的微笑训练课程，让他们在面对镜头时拥有自然好看的笑容。要知道如果笑容僵硬会非常影响表情，明星的上镜脸也是需要靠练习得到的哦！这里就跟着SM公司的2分钟微笑训练，坚持2周就可以获得上镜笑容～

SM微笑训练教程：

Step 1、先保持自然的微笑将眉毛往上抬，左右各眨眼2次，让嘴里的空气左右上下活动脸部。重复这组动作3次左右，刚开始做的时候会比较卡顿，可以多练习几次哦！

Step 2、将嘴巴撅起来像准备要亲吻一样，记得要尽可的把嘴巴撅得嘟一些。接着就吸入大口的空气在口腔内，保持3分钟左右。

Step 3、嘴角大幅度的向上，也可以稍微的用手指往上推，做20次左右。嘴巴以最大动作说出这句话：开故里对他里，最后说到「里」字就定格住10秒。

SM表情管理：

1、微笑管理

想拥有甜美的招牌女团微笑，第一点就是要注意脸部肌肉的发力控制。在嘴角上扬时要整体纵向用力，防止脸部变宽导致脸大。另外就是微笑的时候记得要「唇眼同步」别忘了眼睛也要笑！这样会让笑容更加自然不会有虚假的感觉。

2.眼神管理

上镜时眼神一定要有柔和要有互动感，面对镜头时也要像是正在与人对视一样，这样才能让双眼更有魅力！如果觉得对着镜头比较生硬，也可以多看向身边的人做互动，避免双眼会有放空的状态。

3、脸部管理

大家平时可以多观察自己那一边的脸更上镜，找到自己的「惯用脸」以后拍照就能立刻准备好。同时可以多研究拍照的角度，轻微的低头也会显得脸更小。

4、嘴唇管理

上镜时候除了可以露齿微笑以外，也可以把嘴唇微张因为过度紧闭会让面部僵硬。尤其是有嘴凸问题的可以试一下，即使不笑也可以很好看哦～

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：小红书@清潭洞娜娜西、Pinterest

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成为最上镜的女孩！找出最适合自己的「笑容风格」培养镜头感，练出自然迷人的笑容提升颜值～

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不知道大家有没有发现，有很多明星艺人的笑容度很有感染力！当他们面对镜头时露出的笑容都很自然，同时提升脸部轮廓的优势，上镜就是非常完美的状态！其实大家只要坚持3步骤的笑容练习，也可以拥有明星同款迷人笑容～最重要的是找出适合的笑容风格，就能成为最上镜的女孩啦！

经常一笑脸部就很僵硬不自然，那就通过练习获得好看的笑容吧！这里分享超简单的3步骤的笑容练习，轻松练成自然迷人的笑容～

3步骤练出迷人笑容：

Step 1：像吹气球一样鼓起嘴，将嘴里的气向左转动再嘴巴向右转动，最后就缓慢吐气

Step 2:把嘴做成O的形状，嘴角向两边发出“一”的声音

Step 3：门牙轻轻咬住筷子，记得注意不要倾斜！漏出6-8颗牙齿，每天坚持练习5分钟！

4种不同的笑容风格：

1、标准笑容：笑容「一」

最常见的标准笑容包容性很大，适合所有不同的脸型，最主要是可以修饰嘴唇厚、嘴角下垂问题。笑起来的时候会露八颗牙，像是在发出「一」的音。用嘴角向两边发力，就会拉宽嘴角和脸。

2、活泼笑容：笑容「哈」

笑起来时嘴巴张幅蕞大的，会拉开嘴角同时向下延伸了下巴，可以改善嘴凸和下巴后缩的问题。在笑起来时像在发出「哈」的音，看起来非常元气活泼！

3、治愈笑容：笑容「茄」

拍照时自然喊出「茄子」就会get到治愈笑容！这个笑容很适合长脸、中庭片场的脸型，笑起来时就像发出「茄」的音，可以缩短中庭。要注意在笑时苹果肌往上发力，还会露出微微的笑眼，看起来就非常有亲和力～

4、甜美笑容：笑容「嘿」

这个笑容比较偏向微微的淡笑，比较适合短圆脸和短下巴脸型。笑起来时像是在发出「嘿」的音，脸部上半部肌肉不懂，只是下唇和下巴在往下发力。这种笑容不会产生过多的纹路，还可以自然延长下巴修饰脸型。

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：小红书

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