不戒零食也能瘦！营养又好吃的解馋「低卡零食」合集，爱吃甜食必入手虞书欣同款软欧包～

不知道大家会不会每次一到深夜，就特别嘴馋想吃零食！尤其是在追剧的时候特别容易嘴巴痒，这时候对于正在减肥的集美们来说，不能吃零食真的太煎熬啦～这里就分享7款营养好吃的低卡零食，放心吃也不怕会长胖哦！重点是就算是想要吃甜食，也不用戒口可以满足到吃货的小心愿！

1、SlimFast小饼干

饱腹感超强的威化小饼干，口味是非常浓郁的香草味！每一口都吃到顺滑可口的香草坚果夹心，再搭配酥脆的威化饼，实在是太完美了～

2、SlimFast 芝士奶酪饼干

香浓的奶酪芝士饼干谁能抵抗得住！来自英国的网红芝士奶酪小饼干，也被很多美食、瘦身博主分享过～有着非常浓郁的奶酪口味，一袋就只有95大卡吃多了也不会有罪恶感哦！

3、低卡软欧包

虞书欣超爱的低卡甜品，拥有着满满馅料的软欧包～有甜味和咸味两种不同的选择，吃起来软糯糯的非常可口又有饱腹感，做早餐或是小茶点都非常合适！

4、速食鸡翅薯片

喜欢追剧配零食的集美们必入手！拥有多种不同口味的薯片选择，尤其是芝士和海苔口味的人气最高！口感超级酥脆又能解馋，而且还是低卡高蛋白哦！

5、蒟蒻果冻

想吃甜食的时候可以吃果冻解解馋！有着非常浓郁的奶酪果汁味，大家可以选择自己喜欢的水果口味！吃起来QQ的又有饱腹感，包装很方便带出门随时都可以吃而且还是0卡哦！

6、豆乳饼干棒

日本女生都超爱吃的低卡豆乳饼干棒！有着非常浓郁的豆香味口感也超酥脆，不甜腻的威化饼干棒每一口都很有满足感！每包只有超低的30卡吃多了也无负担，并且还是没有添加任何糖分的哦！

7、草莓胶原果脆

这款低糖分好吃的草莓干果脆，竟然还有胶原蛋白吃多了又瘦又美！一整颗草莓每一口吃下去都超满足！果脆表面也没有添加蔗糖，还非常脆口可以搭配燕麦片一起吃哦～

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：小红书

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不知道大家最近有没有跟上刘耕宏老师的毽子操呢？有很多网友都表示瘦身效果太明显了！当然除了运动瘦身也要注重饮食，这样就可以达到更好的效果啦～这里分享减脂期也能吃的低卡免煮主食，基本只需要加热就能立即使用哦！对懒人党来说超方便的，而且再也不用靠节食减肥啦～

1、燕麦面

营养丰富的燕麦面是最好的低脂主食，开水泡个10分钟就可以开吃了！吃起来口感非常筋道，还能加上自己的调味料搅拌一起吃，但记得不要太油腻哦！

2、红豆片

无糖红豆片适合减脂和抗糖的姐妹们吃！只需要用牛奶泡个3分钟就可以喝了，味道香香的还有口感绵密的红豆。还可以当做是一个饭后小甜品解嘴馋哦！

3、杂粮饭

懒人必备的即食杂粮饭，隔水加热或者用热水闷个10分钟就可以吃了！口感很软糯不像一般干干的杂粮饭，而且饱腹感强不怕会容易肚子饿。

4、即食蔬果

减脂期肯定少不了蔬果，即食蔬果就能随时开吃啦～不用清洗和刀切就能吃，尤其是包装玉米颗粒饱满多汁，红薯吃起来软糯美味～

5、荞麦面

Q弹有劲道的荞麦面真的超低脂，绝对是减肥期间必备的美食！自带有调料包用热水泡一下，搅拌均匀就可以吃了～大家也可以自己煮别的汤汁哦！

6、魔芋面

魔芋吃多了也毫无罪恶感！自己特制低卡酱料或汤汁，吃起来口感超爽口的！清爽又不腻还有很强的饱腹感哦！

7、豆腐丝

高蛋白质的豆腐丝用温水泡10分钟就能吃，可以搬上自己喜欢的蔬菜和配料。吃多也不怕长胖还可以代替面条哦！

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：小红书

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